Хранителният режим „Синя зона“ е новият път към красива фигура и дълъг живот

Съществуват множество диети за отслабване, както и режими за здравословен начин на живот, а има и такива, които се спазват с лечебна цел. Навярно сте чували за най-популярните – фастинг, лечебно гладуване, хранене с калориен дефицит и средиземноморската диета.

А чували ли сте за диетата, наречена „Синя зона“? Това е режимът на най-дълголетните хора в света, така че може да се нарече еликсирът на дългия живот. Разбира се, това не е единствената тайна за дълъг и здравословен живот, но със сигурност има основни принципи, които допринасят за здравето на нашето тяло.

Окинава в Япония, провинция Нуоро в Италия, Никоя в Коста Рика, Лома Линда в Калифорния и Илария в Гърция: какво е общото между тях? На пръв поглед може би нищо, тъй като се намират в различни части на света.

Това всъщност са именно т. нар. „сини зони“, чиито жители имат продължителност на живота до сто години и повече. И част от тайната на техния дълъг живот изглежда е в начина, по който се хранят.

Дълголетието означава не само да живеете по-дълго, но и да живеете добре, следователно в добро здраве, което включва различни аспекти – от красотата до превенцията и храненето.

Цялата статия четете в Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg