Джоан Макдоналд е на 73 години, но вече има над 500 хиляди последователи в социалната мрежа Instagram. Тя впечатлява хората с фигурата си и желанието за тренировки. Добива слава след като показва промяната си, отслабвайки с 27 кг. Първите 21 ги губи само за шест месеца.
Освен че Макдоналд отслабва драстично, тя променя и целия си начин на живот. Не прахосва свободното си време, а се отдава на тренировки и здравословно хранене. Споделя, че похапва по пет пъти на ден, но порциите са значително по-малки от обикновените. В тях задължително присъстват месо, зеленчуци и зърнени култури.
Обича да е често във фитнеса, но по време на пандемията от коронавирус няма тази възможност. Тъй като попада в рисковата група, Макдоналд решава да си остане вкъщи и да спазва социалната изолация, наложена от много правителства. Това обаче не ѝ пречи да продължава с упражненията и да поддържа перфектна фигура.
Заради COVID-19 Джоан отменя пътуването си от родната Канада до Мексико, където живее дъщеря ѝ. Тя обаче не позволява на вируса да я депресира и да сломи духа ѝ.
„Научавам се, че дори и да не можеш да бъдеш с някого на живо, това не означава, че не можеш да се видиш с него чрез Skype, WhatsApp или други приложения“, казва тя пред „Insider“.
Още от съветите на Джоан Макдоналд четете в Tialoto.bg
Източник: Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Накъде се е насочила германската автомобилна индустрия? 
Столична община ще развива ВиК инфраструктурата с инвестиция от 51 млн. евро 
Кадър на деня за 22 март 
Биткойн миньорите губят по 19 000 долара за всеки произведен токен 
Tencent интегрира WeChat с AI агента на OpenClaw 
Кой е по-богат – САЩ или еврозоната? 
Рецепта за лазаня "Болонезе" с телешка кайма и моцарела 
Поверия за здраве, късмет и пари на Благовещение 
Джошуа със силни думи от Украйна след тренировките с Усик 
Александър Иванов: Младите са пълна развалина - с паник атаки, закачени за хазарт 
Циклон на 26-28 март: Дъжд, сняг и студено време у нас до дни 
Рюте: НАТО проверява дали Иран може да удари европейски градове 
Спортът по телевизията днес, 23 март 
Мачовете по телевизията днес, 23 март 
Артета: Ще използваме загубата като мотивация 
Героят О'Райли: Чувството е изумително! 
Интер забрави как се бие! Само 1:1 с Фиорентина 
Реал взе по драматичен начин дербито на Мадрид 
Дневен хороскоп за 23 март, понеделник 
Седмичен хороскоп за 23 – 29 март 
Задължителни ястия за Благовещение 
Лучник за Благовещение 
Крем за мазане с пармезан 
3 важни поверия за Благовещение 
продава, Парцел, 945 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 206000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 78 m2 София, Център, 251000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 68 m2 Стара Загора, V-то основно у-ще, 98000 EUR 
продава, Парцел, 49970 m2 Пловдив област, гр.Садово, 599712 EUR 
продава, Къща, 193 m2 Варна, м-т Акчелар, 250000 EUR 
продава, Мезонет, 194 m2 Бургас област, гр.Несебър, 210000 EUR 
Остра критика към Коцев: Бургас имат проекти за 60 млн.евро, а Варна само за 14 млн.евро 
Мащабно изследване разкрива тревожни ефекти от разговорите между потребители и ИИ 
Брокер призова бедните да спрат да купуват имоти 
В черните дупки се крият странни математически структури, твърдят учените 
Фрапиращи случаи на негодна храна за ученици 
Животът в големите градове може да намали риска от инсулт 
Руски учени разработват космическа оранжерия за мисии до Марс 
Откриха потенциално обитаема планета, която разпалва надеждите за извънземен живот 
Най-дълбоката точка на Средиземно море е затрупана с отпадъци 
Китайски AI в орбита за пръв път управлява робот на Земята 
Откритие: Преди 3,5 млрд. години земната кора се е движила шест пъти по-бързо от днес 
НАСА планира драстично да увеличи броя на роботизираните мисии до Луната 
Рецепта за лазаня "Болонезе" с телешка кайма и моцарела 
Пречките пред внедряването на AI - неподготвени служители и липса на ясен план 
Напук на логиката - 6 комбита, които се озоваха на пистата 
Семейна приказка – Прекрасните деца на музикалната легенда Фил Колинс 
Върху съвременните подходи в грижата за мозъчното здраве акцентираха водещи наши и европейски специалисти 
Край на ретроградния Меркурий, 3 зодии си отдъхват