Джоан Макдоналд е на 73 години, но вече има над 500 хиляди последователи в социалната мрежа Instagram. Тя впечатлява хората с фигурата си и желанието за тренировки. Добива слава след като показва промяната си, отслабвайки с 27 кг. Първите 21 ги губи само за шест месеца.
Освен че Макдоналд отслабва драстично, тя променя и целия си начин на живот. Не прахосва свободното си време, а се отдава на тренировки и здравословно хранене. Споделя, че похапва по пет пъти на ден, но порциите са значително по-малки от обикновените. В тях задължително присъстват месо, зеленчуци и зърнени култури.
Обича да е често във фитнеса, но по време на пандемията от коронавирус няма тази възможност. Тъй като попада в рисковата група, Макдоналд решава да си остане вкъщи и да спазва социалната изолация, наложена от много правителства. Това обаче не ѝ пречи да продължава с упражненията и да поддържа перфектна фигура.
Заради COVID-19 Джоан отменя пътуването си от родната Канада до Мексико, където живее дъщеря ѝ. Тя обаче не позволява на вируса да я депресира и да сломи духа ѝ.
„Научавам се, че дори и да не можеш да бъдеш с някого на живо, това не означава, че не можеш да се видиш с него чрез Skype, WhatsApp или други приложения“, казва тя пред „Insider“.
Още от съветите на Джоан Макдоналд четете в Tialoto.bg
Източник: Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
ОББ Мобайл е най-доброто банково приложение в България 
„Кофас“: Ниските нива на Дунав може да имат ограничен, но осезаем ефект върху българския БВП 
Част от американските дипломати, евакуирани от Близкия изток заради войната, се връщат в мисиите 
Световната купа по футбол даде тласък на продажбите на Lego 
Цените на лекарствата, плащани от НЗОК, са намалели с до 14% от 2023 г. 
Армения започва подготовка за кандидатстване на членство в ЕС 
Путин затяга контрола в Русия заради украинските удари с дронове 
Стоян Колев се включи на живо и обяви, че ще става баща 
2500 плувци от 64 държави преплуваха Босфора 
Пороят помете Пещера: "Два метра вода има, нищо не остана" (ВИДЕО) 
Санкциите на САЩ засягат 5 от най-важните жизнени артерии на Иран 
Водният Апокалипсис в Югозапада: Прекъснат достъп до села и много наводнени къщи 
Фейгин започна подготовка с любопитно име в екипа си 
Отбор от Първа лига вече има нов треньор 
Капитанът на Левски ще направи нещо историческо 
Задава се скандал: От Ботев Пловдив са бесни на Левски 
„Българска армия“ изненада феновете на ЦСКА: Стадионът става по-голям 
Легенда каза как Левски ще бие шута на АЕК 
Полезни и вредни храни за червата през лятото 
Какво означава, ако намерите четирилистна детелина? 
Шоколадова торта с 3 съставки 
А ако просто спрем да мислим за чистенето? 
Най-големите стилови грешки, които могат да развалят една визия 
Ангелската дата 25/8 носи положителни промени за 5 зодии 
Кърмене – ползите му са повече от хранене 
Чуждо тяло в ухото или носа при децата – какво не трябва да правим? 
Учени откриха ключ за рак на гърдата 
Най-честите митове за горенето на мазнини 
Парамедици настояват за обучение по спешна помощ в болниците за рехабилитация 
На какво може да се дължи кървенето между менструациите? 
Русия удари кораб със стоки за украинската армия в Черно море 
10 г. по-късно: Влезе в сила системата „бонус-малус“ 
220 опасни дървета са премахнати от центъра на Варна за близо 3 години 
Дунав повиши нивото си с 4 см край Силистра 
Стоян Колев се подигра с МВР в социалките 
БАБХ погва вноса на грозде от трети страни 
продава, Офис, 32 m2 Пловдив, Кършияка, 71999 EUR 
продава, Парцел, 4100 m2 Пловдив област, с.Царацово, 49200 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 38 m2 Пловдив, Център, 119998 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 58 m2 Пловдив, Мараша, 134700 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 111 m2 Пловдив, Тракия, 119352 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 107 m2 Пловдив, Тракия, 109415 EUR 
Путин затяга контрола в Русия заради украинските удари с дронове 
Десетки компании в Китай и Хонконг попаднаха под санкциите на САЩ срещу Иран 
Най-големият роботизиран паркинг в света побира 2314 коли 
48-годишният Аштън Къчър е все по-далеч от визията си на модел – вижте го как изглежда днес 
Хейдън Пенетиър изпитвала голяма болка и не можела да ходи преди смъртта си