Тънка коса - какво да промените в грижата за нея?

След обилното капене на косата, изтъняването ѝ е друг често срещан проблем в началото на пролетта. Той се наблюдава най-вече при хора, които не са се хранили разнообразно през зимата и имат недостиг на определени витамини и минерали. При други се наблюдава при хормонални проблеми, стрес или след боледуване и изтощаване на организма.

А когато косата изтънява и космените фоликули се променят, това води до допълнително косопад и още стрес. Получава се един затворен кръг, от който има излизане, ако посетите лекар навреме и промените начина си на живот.

Откъде да започнете, за да се справите с изтънялата коса?

Променете хранителния си режим

За да имате по-здрава, гъста и лъскава коса, ще трябва да преоцените начина, по който се храните. Осигурите ли на тялото си пресни плодове и зеленчуци, както и достатъчно вода и други течности за хидратация, ще усетите разликата.

Веднага щом забележите, че косата ви изтънява, увеличете приема на протеини на дневна база. Това означава да консумирате повече мляко и млечни продукти, яйца, боб, соя, пилешко месо и морски дарове, пише Bebeautiful.

Не пропускайте балсама

Понякога се къпем набързо и забравяме да си сложим балсам. Но това е грешка, с която само помагаме на косата да изтънее или капе.

Неизползването на този продукт за коса може да доведе до дехидратация, цъфтеж или начупване на краищата. Ето защо е добре да разчитате на балсам, който овлажнява и придава по-добра текстура на кичурите.

Правете си масаж на скалпа

Може би рядко го правите, но масажът на скалпа си има своите предимства. Той не само раздвижва кръвообращението в тази част на главата, а и влияе благоприятно за заздравяването на космените фоликули, което предотвратява изтъняване и косопад.

Правете бавни кръгови движения с върха на пръстите, така че да намалите стреса и да подобрите циркулацията на кръвта в скалпа. Масажът може да бъде на суха коса, с няколко капки бадемово или кокосово масло. Или пък под душа, докато разнасяте шампоана по главата.

Как да се храните, за да подхраните косата си, вижте в материала на Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.