Губим над час от съня си в професионални тревоги

Служителите губят средно час и четвърт от съня си, докато се въртят в леглото и не могат да заспят заради професионални тревоги, пише БТА. В проучването, поръчано от хотелска верига, са участвали над 2000 души.

Основните притеснения, които пречат на здравия сън, са натоварването и страхът дали няма да я загубят.

Най-зле под завивките през нощта са банкерите, учителите и медицинските сестри. На другия полюс са главните мениджъри, които за жалост на подчинените си идват бодри на работа след 7,5 часа сън.

Данните от проучването показват още, че една пета от служителите са си взимали болнични след безсънна нощ заради тревоги в работата.

"Редовното недоспиване влияе изключително негативно върху здравето и изпълнението на служебните задължения. Техники за отпускане като медитация, дългите душове или вани преди лягане и избягването на кофеина могат да помогнат на служителите да се справят с проблема", казва Стив Уилямс от Института по изследване на съня в Единбург.