Как да си направите лимфен дренаж у дома?

Ако сте чували нещо за лимфната система, думата "дренаж" най-вероятно е била използвана в същото изречение. Освен това, всички сме виждали знаменитости като Кендъл Дженър и Хейли Бийбър да използват надежните си ролери за лице и лепенки под очите, които обещават да премахнат подпухналостта. Но лимфната система се нуждае от много повече от просто обезвъздушаване и модерни инструменти. Тя играе огромна роля в детоксикацията на тялото и студеният ролер по лицето е само върхът на айсберга по отношение на това, което можем да направим, за да я поддържаме.

Мислете за лимфната система като за отпадъчната система на тялото, чиято цел е да помогне за детоксикацията и да се отърве от увредени клетки, бактерии или токсини. С помощта на гуа ша, суха четка или вашите собствени ръце можете ръчно да манипулирате определени области от тялото, за да насърчите потока на лимфната течност към лимфните възли, където тя се филтрира и подава обратно в кръвния поток.

В крайна сметка, можете да предприемете подхода "Направи си сам", за да подобрите здравето на вашата лимфна система с няколко прости инструмента. Методът за лимфен дренаж важи както за лицето, така и за  цялото тяло.

Какво представлява лимфната система?
В обобщение, лимфната система е „канализационната система“ на нашето тяло. Тя е част както от кръвоносната, така и от имунната система и е отговорна за поддържането на балансирани нива на течности и предотвратяването на инфекции. лимфната система е свързана с всяка система в организма и извежда вредните вещества, лекува тялото и възстановява функциите му. Работи, за да премести течно вещество, наречено лимфа, обратно в кръвоносната система. Лимфните възли в цялата система наблюдават и почистват лимфата, докато тя минава през тях, филтрирайки увредените клетки, бактерии или токсини. Ако искаме останалата част от тялото ни да работи ефективно и на върха си, от решаващо значение е лимфната система да бъде продуктивна.

Въпреки това, лимфната система не просто „изпомпва“ сама, както правят сърцето или белите дробове. Ако лимфните възли не са притиснати, лимфата остава неподвижна и могат да се натрупат токсини и отпадъчни материали. Добрата новина е, че голяма част от това, което вече правим редовно, помага за поддържането на лимфната ни система, като упражнения. Ако обаче не поддържаме лимфната система на тялото си, за да поддържа движението на лимфата, това може да доведе до симптоми като мозъчна мъгла, задържане на вода, запек, дехидратация, проблеми с храносмилането, умора, стрес, алергии и много други.

Цялата статия можете да прочетете в Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg