4 признака, че имате сезонно афективно разстройство

През зимата много хора страдат от т.нар. сезонно афективно разстройство. То представлява емоционално разстройство, при което хора, които по принцип имат стабилна психика, получават депресивни епизоди или панически атаки. Това се получава заради смяната на времето, студа, мрака и късите дни, по-малкото прекарване на време навън, сред природата, липсата на слънчеви лъчи и т.н. Коледа е единственото нещо, което носи повече настроение през този сезон, но когато тя мине, януари и февруари са много тежки за хората с такова разстройство. Ето и няколко симптома на болестта, според британския Cosmopolitan.

1. Спадане на енергията

Ако редовно сте тренирали, сега вече нямате сили и желание да станете рано сутрин и да отидете на фитнес. Естествено, когато е студено, мрачно и вали, за всеки е по-трудно да стане рано от леглото и да излезе в студа навън. Но може да усещате, че буквално нямате сили да промръднете. Хората с такова разстройство пренебрегват и най-обикновени задължения през зимата - миене на чинии, миене на зъби и само лежат, когато са вкъщи.

2. Лош махмурлук и силна болка

През зимата може да усещате, че имате по-силен и лош махмурлук не само защото има много коледни банекти и партита, както и именни дни, а защото страдате от такова разстройство. Постоянното ви лошо настроение влияе и на махмурлука - трудно се справяте с него, и на физическата болка - тя става по-нетърпима. "Проучванията показват, че хората с депресия обикновено имат болки в гърба", казва д-р Хасан Ясин пред изданието. Тъгата и срамът често задействат физическа болка.

Останалите 2 вижте в teenproblem.net

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.