По-малко калории, повече живот

Без сладко и пържено, продължават да напомнят лекарите
23 юли 2008 08:32, Петя Славова
37
По-малко калории, повече живот
Абсолютно забранената храна, според лекарите. Снимка: БГНЕС

Нискокалорийните диети увеличават продължителността на живот, твърдят американски учени.

Експертите са стигнали до извода, че хората, приемащи не повече от 300-500 калории на ден, живеят по-дълго.

Според специалистите, това може да се обясни с факта, че по-малкото калории, постъпващи в организма на ден, понижават работата на определен хормон, който спира регулацията на обмяната на веществата.

Освен това по-малкото калории забавя стареенето на тъканите.

Изследователите стигнали до извода, че човек може да спре работата на този хормон, ако се откаже от сладките десерти, мазните хамбургери и пържените картофи.

Следващият етап на изследването продъжил с изучаване на изменението на тъканите при хората в зависимост от потреблението на калории.

Учените разделили участниците на две групи.

Първата трябвало да хапва между 300 и 500 калории на ден, а другите доброволци не спазвали толкова строга диета, но се занимавали със спорт.

Хората и в двете групи значително понижили масата на тялото си.

Само при хората от първата група обаче се виждало промяна на хормона, пречещ на щитовидната жлеза.

Затова пък общото схващане на диетолозите е, че такова количество калории е крайно недостатъчно за човешкия организъм и не се препоръчва дори на лица, които спазват много строга диета.


37
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
36
0
 
0
 
! Отговори
tststs преди 13 години
Леле..тука се начетох на такива щуротии,ама тва с калориите е най-големия абсурд...Тази статия трябва да я кръстят Как да станем анорексици...направо съм ужасена..не че си падам по "рубенсовия тип със закръглени форми и сочни гърди", който са предимно сланина в чист вид..но и с 300-500 кал. на ден не се живее,а мацката с 3-те солети на ден направо да се благодари,че е жива;никой лекар диетолог не би препоръчал такова нещо,освен ако не е некъв издухал - 40 дена без ядене тс..ст..ст Знам колко е трудно,но всичко трябв да се прави с разум...Лунната диета е доказан факт,пробвайте я..не е толкова трудно,за 1 ден в седмицата на сокове все ще изтраете и най-важното...тренирайте всеки ден по-малко...15 мин. на министепер са достатъчни за да се чувствате добре и във форма.
35
0
 
0
 
! Отговори
ягодка преди 13 години
34 задължително и да се оригнеш звучно,нали? да е в комплект с екстрите.
34
0
 
0
 
! Отговори
зъбатия преди 13 години
докат не си подложа, поне с две 44 - пържоли+2 халби бира и на края 3 - 4 еклерчета, после да се изпърдя високо и отчетливо, така че да им стане хубаво и на тези около мен - не е работа!
33
0
 
0
 
! Отговори
Niko преди 13 години
Отива пациент при специалист - диетолог и казва: "Докторе, искам да живея 100 години - какво да правя:?"Лекаря: "А ти пиеш ли, пишиш ли?"Пациента: "Сакън докторе, дори хора не срещам, които го правят."Лекаря: "Ами как е с яденето?"Пациента: "Само на плодове и зеленчуци съм, повече от 300 калории на ден не качвам!" ( ;) )Лекаря: "А как е с жени, секс...?"Пациента: "Дума да не става - само със спорт се занимавам..."Лекаря тогава: "А бе човек - ти луд ли си бе - за какво искаш да живееш до 100 години тогава..." Да се позамислят малко авторите на такива "изследвания" ;)
32
0
 
0
 
! Отговори
ягодка преди 13 години
да бъдеш здрав е най голямото щастие и да го пожелаваш на другите. не яжте отрови и ***,доколкото е възможно
31
0
 
0
 
! Отговори
преди 13 години
I za kakvo mi da zhiveia do 100 godini, kato tsial zhivo shte stradam ot uzhasen glad i niama da moga da se naslazhdavam na zhivota. Zhivotat ne se izmerva s broi godini, a v spomenite koito sa ni ostanali.
30
0
 
0
 
! Отговори
Сиса преди 13 години
подкрепям всички, които се обявяват срещу тези 300-500 калории,какви са тези глупости,с толкова малко калории, само някоя болест може да си докара човек.Аз например днес не направя ли 1800-2200 калории,че може и малко повече все едно, че не съм яла.На някой ще му се сторят много, но на мен хобито ми е да се храня,вярно е закръглена съм,имам и малко черно между краката,но не ми пречи, имам много обожатели,не съм закъсала за мъжко внимание,така че като чуя за диети лошо ми става,а и нещо дръго има,че мъжете не харесват вече слаби жени, на мода са рубенсов ия тип със закръглени форми и сочни гърди.
29
0
 
0
 
! Отговори
ягодка преди 13 години
до колкото знам и съм осведомена,от дневният рацион с повече калории ако се храни човек,трябва да намали с 300 и 400 калории,за мъж не трябва да пада под 1.800 калории,а за жена под 1.300,най много 1.200 калории. иначе организъм преминава на режим гладувани и почва да трупа запаси. затова се яде по 4 или 5 пъти на ден по малки порции,да не се остава гладен организъм. това е здравословно хранене. и задължително движение за различни мускулни групи.
28
2
 
0
 
! Отговори
Вера преди 13 години
Не знам как ви звучат 300-500 калории на ден,но мога да ви кажа,че аз се бях подложила на диета,която се състоеше от 3 солети на ден/не три пакетчета,а 3 солети/ и нищо друго,а в петък,събота и неделя,бях САМО на изцеден фреш.Понякога солетите ги заменях с 1 хапка/не филия,а хапка/ хляб или 1 хапка кашкавал и така за 40 дни,свалих 20 кг.Няма да коментирам колко трудно се изкарва на такъв зверски режим,но все пак аз остисках.Дръг въпрос е,че заради отслабен имунитет,ме вкараха в болницата,болна от хепатит,веднага след диетата.Така че с диетите -разумно.
27
0
 
0
 
! Отговори
преди 13 години
ами че то като "ядеш" по толкова малко не само че този хормон ще спре да се произвежда а и мнооого други хормони и вещества. В крайна сметка това което ще се случи с човек на такава диета съвсем не е лицеприятно и ще е е далеч по-различно от представата за вечна младост.
26
0
 
1
 
! Отговори
преди 13 години
300-500 калории на ден? Това са 1-2 филийки хляб. Ами стомахът? Защо не споменете, че при такава "диета" човек може да хване я язва, я гастрит?
25
0
 
0
 
! Отговори
преди 13 години
ха ха ха какви са тия учени!!! Как по 300 калории на ден това е невъзможно !! Това е все едно нищо да не ядеш. Та човек ще умре от глад с по 300 калории. Това най-вероятно е лъжа по вероятно е да са изтървали една единица отпред. 1300 калории това е някакъв минимум и то при строга диета. А иначе човек средно на ден изяжда около 2500-3000 калории. тоест трябва да са яли 10 пъти по-малко от нормалното хранене!!! А трениращия мъж омахва между 5000-6000 калории на ден а културистите стигат до 9000 калории. това е да ядеш през 1 час постоянно. ама 300 калории е 100% грешка. това е все едно да живееш с 7-8 бисквити на ден! Колко дни би могъл човек да изкара преди да умре?
24
0
 
0
 
! Отговори
Mimoza преди 13 години
С тези калории в статията, май има някаква грешка. Медицински специалист съм?!Да не са искали да напишат 1300-1500 калории?
23
0
 
0
 
! Отговори
преди 13 години
Здраво сте се объркали в статията с тия 300-500 калории на ден, това е абсурд.
22
0
 
0
 
! Отговори
imenno преди 13 години
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! BIh chupila ot boi choveka, koito vqrva v tova !!
21
0
 
0
 
! Отговори
Debora преди 13 години
Bezsolno hranene ! Nikoga ne smesvaite v stomaha si meso i plodove! Meso i mliako! Izchakvaite pone 2 chasa.
20
0
 
0
 
! Отговори
Пендо преди 13 години
Нищо не трябва да се яде и тогава ви чака вечен живот на небето - амин!
19
0
 
0
 
! Отговори
насс преди 13 години
писна ми да съм гладен и дебел.Всеки гледа как да си удължи животеца и да надхитри поне с още ден смърта. най-важното е как си живял с достойнство или без и като се обърнеш на зад да не се срамуваш от това което си направил, и да кажеш с гордост и аз съм дал нещо на света.
18
0
 
0
 
! Отговори
ВЛАДИ преди 13 години
"...- таман научих коня си хич да не яде и той взе, че умря..." бай ***
17
0
 
1
 
! Отговори
преди 13 години
Накратко: Когато се премине на диетичен режим, с намалени количества въглехидрати и мазнини, първият източник на енергия, до който се "докопва" изгладнелият организъм са бълтъчините от клетките - структурните белтъци на живата клетка. Затова Дюкан иска да предостави тези белтъци "отвън". Лошото е, че той не отчита правилото: "Мазнините изгарят в "огъня" на въглехидратите." Не оставяйте организма си изцяло без въглехидрати!