Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Рибата подобрява паметта с 15%

DHA мастната киселина предотвратява деменция

Обновена: 30 ное 2011 13:55 | 30 ное 2011 13:48, Румяна Тасева

Източник: Reuters

Консумацията на риба е важна за поддържане на оптимално здраве на мозъка и за предотвратяване на деменция, показва ново изследване, отбелязва Daily Mail.

Мастните киселини, съдържащи се в рибата и морските дарове, спомагат подобряването на паметта с 15%, твърдят учените.

176 здрави възрастни приемат за 6-месечен период добавки, съдържащи омега-3 мастните киселини DHA. Те се намират в храни като сьомга, скумрия, сардини, пъстърва, кралски скариди и миди.

През този период паметта и познавателните функции на участниците са оценени и сравнени с тези на плацебо група.

В края на проучването паметта и скоростта на работната памет показват значителни подобрения.

Според учените DHA е от ключово значение за предотвратяване болестта на Алцхаймер.

Омега-3 могат да се набавят и чрез храната. Сьомгата е видът, който има най-високо съдържание на киселините. Следват сарделите, палпусът и херингата, както и морските дарове – скариди, раци, миди и стриди.

Една порция сьомга, около 90 г, осигурява близо 2 грама омега-3.

Още полезни новини за здравето можете да прочетете в Puls.bg.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Румяна Тасева

Още по темата: омега-3 мастни киселини ум риба памет

Още от

Още от Здраве

Полезни храни за здрава щитовидна жлеза

Д-р Дечо Дечев: Държавата не може да издържи без частните болници

Отбелязваме Европейския ден за информираност за инсулта

Куркумата помага за отслабването и в контрола на кръвното налягане

Кардиолог: Намаляват младите лекари, които заминават в чужбина

Кои са най-добрите упражнения за стягане на ханша?

14 идеи за маникюри за късмет

5 грижи с яйца за здрава коса

Лекари искат неимунизираните деца да не ходят на училище

Мутафчийски е притеснен от липсата на медсестри

Спасиха бебе на 22 дни от коклюш

Детската онкологична болница в Румъния ще приема и българчета

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

ETNA преди 12 години

4, Точно вчера ми обясняваха за парите по "живково време". Изгляжда, парите тогава са били обезпечени от БНБ така, че всяка стотинка е имала реално покритие и държавата е гарантирала за нейната стойност. Тогава си обядвал за 0,70лв, но заплатата ти е била 50 лв. Сега заплатата ти е 500лв, но обядваш примерно за 10лв. Съотношението горе-долу същото...

! Отговори

Коректор преди 12 години

Не "палПус", а "палТус". Иначе всичко е до болка познато. Писано хиляди пъти. Дежа вю!

! Отговори

Един 2 преди 12 години

По Живково време навсякаде имаше ведомствени столове,няма да конкретизирам каде съм работил но ще кажа че за 50-70стотинки се обядваше първо второ и трето.Можеше да си вземеш и за в къщи.А по въпроса за РИБАТА задължително два пъти в седмицата в менюто имаше скумрия,шаран и др.Ако някой не е съгласен с мен да ме опровергае!!!

! Отговори

до Морски вълк преди 12 години

А някои дори си го преместват у лево...

! Отговори

ETNA преди 12 години

От няколко дни ям само риба (без да съм си го поставяла за цел, просто това ми се яде). В България някак сме скарани с тази храна, или поне такива са моите впечатления... А е толкова полезна и вкусна!