Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как лененото семе подмладява кожата?

Подобрява синтеза на колаген

27 яну 2023 21:00, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Знаем, че консумацията на ядки има редица ползи за здравето ни. Семената също са важна част от нашето меню. Едно от най-полезните е лененото семе. За да можем да извлечем ползи от него, важно е да го консумираме смляно. Консумацията му подобрява перисталтиката на червата, полезна е за сърцето, мозъка, но също така и за кожата.

Как въздейства върху нейното здраве и красота?

Намалява признаците на стареене

Едно от най-впечатляващите предимства на лененото семе е способността му да намалява признаците на стареене. То съдържа лигнани – полифеноли, за които се смята, че могат да предпазят кожата от увреждане, причинено от слънцето и други фактори на околната среда.

Също така, малките семена са богати на омега-3 мастни киселини, които допринасят за това кожата да е подхранена и еластична. Редовната консумация на смляно ленено семе, допринася за намаляване появата на бръчки и други форми на преждевременно стареене. Също така се смята, че омега-3 са силно противовъзпалителни и подобряват кожите с екзема или псориазис. Не на последно място, лененото семе съдържа и омега-6 мастни киселини, които също са важен компонент за здравата кожа.

Подобрява синтеза на колаген

Колагенът е най-разпространеният протеин в човешкото тяло, съставляващ около 25% от теглото на всички тъкани. Намира се естествено в кожата, косата и ноктите. Той спомага за поддържането на кожата гладка и еластична, като по този начин намалява и нейното стареене. Колагенът допринася за подобряване на бариерната функция на кожата. Тъй като с напредването на възрастта синтезът на колаген в тялото ни намалява, можем да стимулираме този процес, консумирайки ленено семе, както и други полезни храни за целта.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: кожа колаген ленено семе

Още от

Още от Здраве

5 начина да облекчите хемороидите през бременността

6 знака, че прекалявате с млечните продукти

Крачка напред: Тестват иРНК ваксина срещу меланом

Математик очаква по 3 хил. заразени с коклюш на ден без мерки

МЗ осигурява безплатни ваксини срещу коклюш на бременните

Кунчев: Няма да се въвежда извънредна ситуация заради коклюш

От 1 юли направленията за мамография ще важат 2 месеца

Изкупиха ваксината срещу коклюш във Велико Търново

Ще бъде ли обявена епидемия от коклюш?

Полезни храни за белия дроб, богати на антиоксиданти

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Национална кампания за стрес инконтиненция

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Па я си се трупам с трици.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Това семе, дето подмладява кожата не е точно ленено...

! Отговори

Някой преди 1 година

"Как лененото семе подмладява кожата?" - Ми никак! Платена реклама ви е статията.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Веднъж ядох, хем с кисело мляко, и смляно, и два дни се превивах от болки.Богаташите го ядат с активиите отдавна.

! Отговори

Обективен преди 1 година

Прочетете статията на д-р Байкова отпреди 3 дни ,относно разрешението на ЕС да се използва брашно от щурци. Аз лично спрях да ям салами ,защото имат странен вкус и са пълни с протеини.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Пийте и яжте каквото ви попадне.Пак ще изглеждате по-добре от тези, които не излизат от салоните, но само ако обичате хората.Поне ще се чуввствате добре.

! Отговори

155 преди 1 година

Няма такова нещо, като подмладяване на кожата, няма да бъде и измислено, ЕГН винаги говори, какво и да изглеждаш, затова бъдете здрави и се радвайте на годините, като си на 25 си на 25, като си на 45 си на 45 няма какво да напраивш и няма как да изгледаш като на 25 това е положението

! Отговори

Щерю преди 1 година

Интересна статия. Благодаря

! Отговори

Джапан преди 1 година

Не е вярно.Само любовта подмладява кожата.