Чесънът е зеленчук, който има редица ползи за здравето – понижава риска от сърдечни заболявания, намалява кръвното налягане, насърчава детоксикацията на тялото, поддържа психиката. Едно от най-големите предимства на консумацията му е, че подобрява функциите на имунната система. А когато тя работи добре, рискът от заразяване с вируси е значително по-малък.
В него има разнообразие от хранителни вещества, от които тялото се нуждае през този сезон. В една сурова скилидка (3-4 грама) има:
Манган: 2% от ПДК;
Витамин В6: 2% от ПДК;
Витамин С: 1% от ПДК;
Селен: 1% от ПДК;
Фибри: 0,06 грама;
Калории: 4,5;
Протеини: 0,2 грама;
Въглехидрати: 1 грама.
*ПДК – препоръчително дневно количество.
Също така в него се срещат калций, мед, калий, фосфор, желязо и витамин В1.
Какво количество чесън да ядем на ден?
Смята се, че може да ядем суров чесън до 2-3 пъти на ден, както и добавки с него, като препоръчителното дневно количество е от 600 до 1200 мг.
Още за ползите от консумацията на чесън четете в Tialoto.bg
Източник: Tialoto.bg
Wall Street записа четвърта поредна положителна сесия преди паузата за Деня на благодарността 
Кадър на деня за 26 ноември 
Украйна постигна споразумение с МВФ за финансиране на стойност 8,2 млрд. долара 
Investor Finance Forum 2025 (Галерия) 
Спадът на запасите от сребро в Китай представлява нов риск за горещия пазар 
Великобритания повиши данъчното бреме до нов следвоенен връх, за да заздрави финансите 
Здравен съвет: Сменете маслото и олиото със зехтин и живейте по-дълго 
МВФ отключва над 8 млрд. долара помощ за Украйна 
Слави за протеста в София: ПП-ДБ са специални в наглостта си, позволено им е да бият и псуват 
Три зодии с незабравим финал на годината 
Късна емисия 
Стрелба във Вашингтон близо до Белия дом, пострадаха войници от Националната гвардия 
За 6 минути Аталанта смаза Айнтрахт във Франкфурт 
Атлетико удари Интер в добавеното време 
Везенков наниза 29, но Цървена Звезда подчини Олимпиакос 
Нов резил за изтерзания Ливърпул! И ПСВ превзе „Анфийлд“ 
Кралят е Мбапе! Килиан наниза каре за 4:3 над Олимпиакос 
Задава се нещо голямо: Арсенал преби и могъщия Байерн! 
Дневен хороскоп за 27 ноември, четвъртък 
От табу до бизнес: историята на успеха на еротичен онлайн магазин и разширяването му в Европа 
Изключителен финал на 2025 за 3 зодии 
4 малки трика за разширяване на пространството в дома 
Трапезата на Андреевден 
Зимна мода: 5 пуловера, които ще владеят гардероба 
продава, Едностаен апартамент, 45 m2 Бургас, Меден Рудник, 72000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 82 m2 София, Левски Г, 205200 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 Бургас, Славейков, 160000 EUR 
продава, Къща, 100 m2 Бургас област, с.Дюлево, 56500 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 48 m2 Бургас, Меден Рудник, 76700 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 117000 EUR 
Какво трябва да бъде нивото на маслото в двигателя 
Обвиниха украинец, наръгал и убил младеж в Студентски град 
22-ма пияни или дрогирани водачи спипа КАТ за ден 
Спипаха варненец, откраднал ел. тротинетка 
Природният газ поевтинява с 4% през декември 
Цените на горивата продължават да растат 
Човечеството е открило 40 000 астероида 
Озоновата дупка е значително по-малка – какво се случва? 
Мисията ESCAPADE изпрати първите си снимки 
Фиксиран е първият пряк сигнал от тъмната материя 
Amazon пуска конкурент на Starlink 
Магнитното поле на Земята издава зловещи звуци: Чуйте как „пее“ нашата планета 
Здравен съвет: Сменете маслото и олиото със зехтин и живейте по-дълго 
EasyJet: Расте доверието ни в доставките на Airbus 
Нов сензор измества лидара и радара в автомобила 
Рита Ора – жената, която промени света на поп културата 
Защо е важна еротиката в ежедневието? 
4 зодии, които често мързелуват