![]() Снимка: photl.com
|
Зимата все още не е свършила. Предстоят още грипни вълни, които ще ни залеят с пълна сила. Превенцията и добрата хигиена са много важни, но също и какво слагаме в устата си.
Оказва се, че има някои храни, които не бива да се консумират, когато сме болни от грип, защото утежняват по различен начин положението и затрудняват съпротивителните сили на организма.
Сладки лакомства
Сладкишите са абсолютно забранени, когато сте болни от грип. Те са тежки и затрудняват организма в преработката им. Това пренасочва всичките му ресурси и ги съсредоточава в разграждането на храната, вместо да ги вложи в защитните сили и борбата с патогените.
Мляко
Млякото прави така, че слузта в гърлото и носа да се увеличава и да става по-гъста. Това влошава симптомите на грипа и настинката.
Чаша мляко може да накара носа ви да стане още по-запушен, затова изключете млечните храни, докато се почувствате по-добре. В тях има известни алергени, които карат секретите да се увеличават.
Мазни храни
Стойте настрана от мазните храни. Те са трудни за храносмилане и причиняват разстроен стомах и дори болка. Високото съдържание на мазнини затруднява храносмилането и притъпява защитните механизми на организма.
Той влага цялата си енергия, за да разгради тежките мазнини, вместо да се насочи към атакуване на микроорганизмите, причинили инфекцията.