Любопитни факти за съня

Поносимостта към болка се намалява от недоспиването
5
Любопитни факти за съня
Снимка: istock

Пълноценният сън е от съществено значение за нашето здраве и благосъстояние. Можем да спим повече от 8 часа и да не сме отпочинали или пък 6-7 и да сме енергични през целия ден. Днес в рубриката ни „Здраве и красота“ споделяме няколко любопитни факта за съня.

Трудното ставане от леглото сутрин е състояние, наречено дисания. То може да сигнализира за хранителен дефицит, депресия или други проблеми.

Безсънието се определя от сънливостта, затруднената концентрация, главоболието, диетата, раздразнителността и други проблеми, които може да имате веки ден.

Редовната физическа активност обикновено подобрява моделите на съня ни. Въпреки това, интензивната тренировка вечер, може да наруши спокойния сън.

Липсата на сън може да повлияе на паметта, тъй като сънят предизвиква промени в мозъка, които оказват влияние върху съхраняването на спомените.

Безсънието може да повиши апетита ни, особено за нездравословни храни, но и излага на риск имунитета ни.

Според западни изследвания, работата на смени излага хората на повишен риск от различни хронични заболявания, включително сърдечносъдови и стомашно-чревни. Човешкото тяло никога не се приспособява напълно към променения график. 

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


5
Още от Ако щете - вярвайте
Кои зодии остават приятели с бившите си?
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
3
1
 
3
 
! Отговори
баничарница преди 3 седмици
не е луд този дето яде баницата,луди са тези дето му я дават
2
1
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 3 седмици
Статия която казва нищо за нищо. Дори не беше любопитно.
1
2
 
12
 
! Отговори
112 преди 3 седмици
"Човешкото тяло никога не се приспособява напълно към променения график." Защо тогава изместваме времето на всеки 6 месеца? За да има повече болни, които да се поддържат с хапчета, нали така!