Как да се грижите по-добре за тялото си?

Това, което винаги ни движи напред, помага ни в сложни ситуации е мотивацията. С нейна помощ успяваме да намираме решения, да създаваме нови положителни навици. Според някои западни проучвания, нов навик може да се създаде в рамките на 21 дни. Успеем ли да минем този период, желанието ни да продължим е по-вероятно да нараства.

Навици с храненето и физическата активност също изискват мотивация да започнем. Ако имате идеи да подобрите вашата рутина, да започнете да се грижите по-добре за тялото си, следващите мотивиращи мисли за здравето са за вас.

„Здравословното отвън започва отвътре.“ – Робърт Урич

„Обичайте се достатъчно, за да водите здравословен начин на живот.“ – Жул Робсън

„Да поддържаме тялото в добро здраве е задължение, в противен случай няма да можем да поддържаме ума си силен и чист.“ – Буда

„Здравето не се цени, докато не дойде болестта.“ – Томас Фулър

„Щастието е най-висшата форма на здраве.“ – Далай Лама

„Ако сте твърде заети да тренирате, приоритетите ви трябва да се променят. Не мога да се сетя за много неща, по-важни от здравето ви.“ – Ролси

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg