Събуждай се красива сутрин. Без пудра и грим

Във филмите често виждаме прекрасни жени, които се събуждат, като че са излезли от салона за красота. Естествено, става дума за грим.

Със следните няколко съвета обаче можеш да се събудиш поне малко по-малко разрошена и подпухнала.

Избягвай кафето и шоколада преди сън

Кофеинът и захарта влияят на съня. Когато забравиш за тях, ще спиш много по-добре. Тук се включват и различните черни чайове, пълни с кофеин.

Медитирай

Каквото и да е отпускане, преди да заспиш, гарантира по-добър сън. Така на сутринта ще си по-отпочинала. Душът преди сън е отличен начин за отпускане, а медитацията върши чудеса.

Отвори прозореца

По-дълбокият сън означава по-добра отпочиналост. Ако в жилището ти е задушно, се опитай малко да открехнеш прозореца за през нощта. Ще се събудиш по-свежа и отпочинала.

Не спи по корем

Когато спиш по корем, по лицето ти остават следи. Те могат да се запазят часове, след като си се събудила. Ако искаш да избегнеш следите от възглавницата по лицето си, просто спи на една страна или по гръб.

Изпери чаршафите

Чистото спално бельо е ключово. Ако искаш да се наспиш добре, ароматът на свежо със сигурност ще ти помогне за това. Достатъчно е да го сменяш един път седмично, за да е много по-добър сънят ти, пише Index.hr.