Какво можем да научим от най-здравословните страни в света?

Със страхотни здравни системи, добра кухня и акцент върху физическата активност, тези страни са на едни от първите места по отношение здравето на гражданите им. Много може да се научи от тези страни, ако се следва културният им модел на хранене и двигателна активност. От години в начина им на живот е залегнало здравословното хранене, а много важна роля изиграват и политиките, които здравните им министерства водят. 

Какво може да научим от тези страни вижте в следващите редове! 

Япония 

Япония е на едно от първите места по динамичност на живота и развитие на бизнеса и икономиката. Въпреки стреса, на който са изложени гражданите й, именно заради това, средната продължителност на живота продължава да е 86 години за жените и 79 за мъжете.

Ключът към дълголетието може да се дължи на това, че тяхната диета е богата на риба и водорасли, а също и на това, че на преден план са редовните физически тренировки, финансирани от правителствени програми и здравни учреждения. 

Австралия 

Австралия е на едно от най-последните места по нива на сърдечносъдови заболявания и високо кръвно налягане в света! Австралийците посочват спорта на открито като основен метод за борба със здравословните проблеми.

Спортът и фитнесът играят много важна роля за поддържането на доброто здраве на австралийските деца. Странното тук е, че австралийците ядат големи количества червено месо, което е в разрез с правилото, че пържолите са основен причинител на сърдечносъдови заболявания. Добрата двигателна култура на австралийците успява да пребори лошия холестерол.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg