Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Бадемите погамат за сваляне на килограми

Ето какво показва проучване

7 фев 2023 16:30, Ивета Иванова

Бадемите погамат за сваляне на килограми

Снимка: Pixabay/stevepb

Хапването на определени ядки може да намали апетита и да ни помогне да отслабнем, показва ново проучване.

Става дума за бадемите.

Учените са установили, че консумирането на между 30 грама и 50 грама бадеми на ден помага за потискане на апетита, пишат от "The Sun".

Изследването показва, че хората, които са хапвали бадеми, вместо храна с въглехидрати, поемат с 72 калории по-малко на следващото ядене.

"Нашето проучване изследваше хормоните, които регулират апетита и как ядките, по-специално бадемите, може да допринесат за контролиране на апетита. Установихме, че хората, които ядоха бадеми, са претърпели промени по отношение на хормоните, които регулират апетита и че това може да е допринесло за прием на по-малко храна.", обяснява д-р Шарая Картър от университета в Южна Австралия.

Какво още каза тя четете в teenproblem.net

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Ивета Иванова

Още по темата: здраве отслабване бадеми

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Четири причини винаги да се влюбвате в неподходящия

Кои са най-романтичните зодии?

Зодиите, които постоянно търсят внимание

Зодиите, които се панират в трудни ситуации

Бионсе зададе нова тенденция в модата

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Сурови са най-полезни:)И поне 100 грама.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Утре статия: Бадемите причиняват рак!... При мишки... ако ги храниш само с бадеми... расли в АЕЦ Козлодуй

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Ти хапвай половин кило бадеми на ден да видим как ще помогнат . Всичко е в мярката стига с тези безумни изследвания които излизат кой знае от къде - 100% убеден съм че ако се разровя до първоизточника , ще открия че това изследване е спонсорирано от някой производител на бадеми или най малкото търговец.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Бадемите помагат. Като хапна 50 грама бадеми преди лягане не ям докато спя чак до закуската.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Истина е. Като хапна бадеми, на следващото ядене вместо четири пържоли изяждам три пържоли и две кюфтета. Процента на пържолите намалява с 25 %.

! Отговори

Анонимен преди 1 година

Най-доброто средство за сваляне на килограми е черния хайвер. Като си купите килограм за две хиляди евро, със сигурност ще отслабнете, щото след това ще гладувате от безпаричие.

! Отговори

Извинете, но преди 1 година

72 калории са нищо за дневната дажба. Вероятно, хората, които са с ниско тегло и ръст, консумират средно по-малко от тези с висок ръст и тегло. За повечето хора с нормална физическа активност обаче минимум 2000 калории за запазване на теглото. Така или иначе, диетите за намаляване на теглото не съществуват случайно. 72 калории ги придобиваш ако погледнеш обикновена вафла.