5 неща, които да не правите по време на цикъл

Менструалният цикъл има някои неприятни отличителни белези, които жените изпитват всеки месец. Болезнени крампи, подуване, отичане, промяна в настроението и още много не особено желани усещания са характерни за този период. За да ги облекчим обаче можем да избегнем дейности, които обичайно влошават дискомфорта по време на цикъл. Ето пет от тях.

Храни със сол

Когато сме в менструален цикъл не е препоръчително да консумираме храни с много сол, защото те могат да влошат дискомфорта. Освен това, могат да допринесат за подуване и отичане, които така или иначе, често се наблюдават по време на цикъл.

Много кафе

Консумацията на твърде много кафе по време на менструация също влиза в списъка за непрепоръчителни неща. Кофеинът, който се съдържа в кафето, може да увеличи неприятните усещания като чувствителност на гърдите. Можете да пиете кафе, но за предпочитане е да не прекалявате с него.

Източник: 5 неща, които да не правите по време на цикъл