Жените страдат по-често от безсъние

 

Това се дължи на етапи в живота на жената, през които мъжът не преминава, които увеличават вероятността от проблеми със съня при нежния пол.

 

През бременността се наблюдават значителни промени на хормонално ниво, което може да доведе до сънливост и повишен риск от синдром на неспокойните крака.

 

Според изследователи 35-40% от жените в менопауза също имат проблем със съня.

 

Нарушенията в качеството на съня не само предизвикват раздразнение и умора през деня, но могат да доведат и до редица здравословни проблеми, като инсулт, хипертония, затлъстяване и сърдечносъдови заболявания.

 

От анкета на Националната фондация по съня около 40 милиона жени и мъже са с някакъв вид нарушение на съня. Анкетата показва, че 63% от жените страдат от безсъние в по-голямата част от дните на седмицата. При мъжете процентът е 54.

 

Проучване, публикувано в сп.The Lancet, показва, че 10% от страдащите от безсъние са с увеличен риск от депресия и високо кръвно налягане.

 

Безсънието е състояние, при което човек трудно заспива, лесно се събужда или и двете. Когато човек страда от безсъние, става от леглото изморен, което затруднява извършването на ежедневните му задължения. Продължителната липса на необходимото количество сън може да доведе до проблеми със здравето, намаляване на трудоспособността и качеството на живот.

 

Количеството сън необходимо за всеки е с различна величина, но на повечето възрастни са необходими 7-8 часа на нощ. Смята се, че около 30-50% от населението е засегнато от безсъние през някакъв период от живота си, а при около 10% то е хронично.