5 чая при задържане на излишни течности

След консумацията на солени храни, колбаси, преди месечен цикъл или при прием на някои медикаменти, се случва да задържим излишни течности. Тялото може да задържа вода по ред други причини. Едно е сигурно – чувстваме се некомфортно, имаме по-уморен и подпухнал вид.

Освен приема на много вода и консумацията на банани, домати, чушки, тиквички, авокадо, краставици, има някои полезни чайове, които също спомагат за елиминирането на водното тегло. Такива са черен чай, хибискус, коприва, чай от копър.

Вижте кои други да добавите към менюто си за повече здраве.

Зелен чай

Зеленият чай е известен като силен антиоксидант, повишаващ метаболизма и помагащ при изгарянето на мазнини. Още една причина да го добавите към ежедневното си меню, не само когато сте на диета е, че той действа диуретично.

Отвара от магданоз

Ако обичате магданоз, не забравяйте да го добавяте към вашите салати, смутита и ястия. Също така, отварата приготвена от него, спомага за отделянето на повече урина, което намалява и излишните течности и подуването в организма. Освен това, магданозът спомага за подобряване на дъха. Не на последно място ще ви осигури и калий, калций, магнезий, желязо.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg