Когато чуете за равновесни асани в йога, не си представяйте, че трябва да седите в стойка на ръце, за да има ефект от практиката. Започнете да работите върху своето равновесие с лесни пози. Балансовите пози помагат за по-добра концентрация и памет и могат да се изпълняват от малки и големи. Колкото повече човек упражнява баланс с тялото си, толкова повече умът му е фокусиран и чувства комфорт.
Йога е уединение на човека в три аспекта - физически, емоционален и ментален. Балансът свърза тялото с емоциите и съзнанието, затова е толкова важен и същевременно труден.
Една от най-известните пози е Врикшасана – поза "дърво".
С редовна практика човек може да се владее и да чувства вътрешен мир. Важно е докато изпълнявате позата, да не мислите за друго и да усещате тялото си. На физическо ниво, позата укрепва мускулатурата и коригира стойката, а на психическо ниво, помага да се постигне хармония като балансира емоциите.
Пред Джером Пауъл стоят трудности, които ще застигнат и наследника му 
Human Rights Watch: Въглищата са гориво за токсичен въздух в България 
Шнабел от ЕЦБ заяви, че е готова да наследи Лагард, ако бъде помолена 
ЕС: Meta ще предлага избор за персонализираните реклами във Facebook и Instagram 
Военноморските сили получиха първия нов многофункционален модулен патрулен кораб 
Работодатели и синдикати одобриха преправения проектобюджет 2026 
ЦСКА 1948 изпусна победата срещу "Добруджа" 
Нови подробности за блокирания танкер край Ахтопол 
Пеевски: С преврати и насилие нищо няма да се получи, властта я дават хората 
Гранични полицаи заловиха ало измамници на Дунав мост 
Превантивни мерки преди следващия протест в София 
Тийнейджър откри стрелба в мол в Осло 
Стоян Гочев след наградата "Ярка победа" на "Златен пояс" 2025: Няма грозна загуба 
Още подкрепа за звезда на Левски 
Секси мацка от ММА отново свали дрехите и взриви интернет + СНИМКИ 
Ще има ли нов фалит? Настъпиха кризисни времена за Пирин 
Загубата на „Тича“ може да е трамплин за ЦСКА 
Трансферна бомба: Ливърпул намери заместник на Салах 
5 хитри трика, за да ухае домът на Коледа 
От България до Южна Корея – истински истории от една българка в Далечния изток 
Кога кашлицата трябва да ни притеснява? 
Задължителни ястия за Света Анна 
3 рецепти за закуски под 300 калории 
Любовен хороскоп за 8 – 14 декември 
продава, Къща, 162 m2 Хасково, Хисаря, 178952 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 89 m2 София, 265000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 35 m2 Хасково, Воеводски, 40903.35 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 72 m2 Бургас, Център, 145000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 94 m2 София, Център, 520000 EUR 
продава, Магазин, 141 m2 София, Дианабад, 200000 EUR 
Тежка катастрофа със загинал 
Мощно земетресение с магнитуд 7,6 разтърси Япония 
Второ издание на инициативата "(НЕ) Сам вкъщи" подготвят в Общинския приют за кучета 
Осъдиха 56-годишен варненец за държане на голямо количество алкохол без акцизен бандерол 
Хванаха за ден 35-ма шофьори с алкохол или наркотици 
От Българския лекарски съюз скочиха срещу Бюджет 2026 
Учените са изумени: Кометата 3I/ATLAS носи ключова за живота молекула 
Компактна и ярка: Hubble снима блестяща синя галактика 
SpaceX ще построи две стартови площадки за Starship на Кейп Канаверал 
На 9-10 декември се очакват силни магнитни бури 
Суперкомпютри създават най-пълния модел на акреция на черни дупки 
Януарска „Витлеемска звезда“: Три планети в уникален парад около Слънцето 
Тръмп-младши: Монако е залято от украински суперколи - кой ги купува? 
България очаква 2 млн. туристи през зимата, над 50% ще са от Европа 
Опасно ли е поставянето на калъфи върху седалки с подгрев 
Коледни тоалети – практичен гид от семейната вечеря до фирменото парти 
Инсулинова резистентност и метаболитен синдром – как са свързани? 
Джеси Джей: Ракът може да се завърне