Промяната на навиците понякога е не просто възможна, но и наложителна, твърдят специалисти. Всъщност за повечето от тях вероятно не се замисляте, защото ги приемате за даденост. Не са малко обаче тези, които могат да бъдат доста вредни.
Какво да имате предвид?
1. Използвате прекалено голямо количество слънцезащитен продукт
За никого не е тайна, че когато излизате навън, трябва да използвате слънцезащитно средство. По този начин може да се предпазите от преждевременно остаряване и развитие на рак на кожата.
Важно е обаче да не прекалявате с количеството. Липсата на слънчева светлина и витамин D може да доведат до други вреди за организма, включително и до развитие на различни заболявания.
2. Не консумирате мазнини
Твърде голямото количество мазнини в хранителния режим може да е причина за сърдечни болести и проблеми с теглото. Не бива обаче да се ограничавате изцяло от тях.
Мазнините помагат за метаболизиране на витамините в организма. Консумирайте между 44 и 78 г полезни мазнини дневно.
ЕС опитва да ускори модернизацията на енергийните мрежи 
Ивайло Николов: Има обществена и институционална съпротива срещу онлайн режима на дигиталното евро 
Samsung SDI ще доставя стационарни батерии за клиент в САЩ в сделка за 1,36 млрд. долара 
Ръстът на потребителските цени в Китай се ускори до най-бързия темп от над година 
ЕС договори свиване на парниковите емисии с 90% до 2040 г. 
Прогнозите за свръхпредлагане тласкат цената на петрола нагоре* 
Късмет и щастие за три зодии в периода след 10 декември 
МОСВ: Черно море не е замърсено от заседналия край Ахтопол танкер Kairos 
Бизнесът за бюджета: "Трябват ни едни пари" - не може това да е разговорът за държавата 
Д-р Брънзалов: Политиците не искат по-добро финансиране на здравеопазването 
Анализатори: Протестиращите могат да ускорят свалянето на правителството 
Петков призова за масовост на протеста: "Борисов и Пеевски да си тръгнат" (+ВИДЕО) 
Байерн никога не се предава и обърна Спортинг с агресия 
Сенсей Петко Чирпанлиев разкри най-важните уроци 
Киву обясни защо Интер падна от Ливърпул 
Ботев притиска БФС: Незабавна отмяна на наказанието на Херо! 
Флик: Радвам се на обратите, но е добре да вкарваме първи 
Лудогорец с невиждано "зимно" пропадане 
10 ястия за Игнажден 
Кога кашлицата трябва да ни притеснява? 
Как да преобразите дома за празниците с почти нулев бюджет 
5 лесни коледни рецепти за по-малко от 1 час 
3 неща, които могат да се случат на 12/12 
Нумерологична прогноза за 10 декември 
продава, Тристаен апартамент, 118 m2 Пловдив, Съдийски, 180000 EUR 
продава, Парцел, 814 m2 Варна област, с.Ветрино, 28000 EUR 
продава, Къща, 145 m2 Велико Търново, Център, 75000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 90 m2 София, Люлин 3, 175500 EUR 
продава, Мезонет, 161 m2 София, Дружба 2, 350000 EUR 
продава, Къща, 120 m2 Ловеч, Вароша, 100000 EUR 
България е на първо място в ЕС по деца пушачи 
Иззеха близо 370 л алкохол и 3 сепаратора от бивш казан във Варненско 
Внимание родители! Храна от детската кухня във Варна днес ще закъснее 
Един човек е загинал във "войната" по пътищата за денонощие у нас 
Борисов готов да говори за оставка, след като българите започнат да теглят евро от банкомата 
Виц на деня - 10 декември 
Комета може да унищожи Земята, твърди религиозен лидер 
Астроном от НАСА с научни доказателства за произхода на Коледната звезда 
Китай бързо настига САЩ в научните постижения 
Температури до -98°C: Къде се намира най-студеното място на Земята 
Под Гренландия са засечени температурни аномалии 
Телескопът XRISM е открил хлор и калий в останките от свръхнова 
Късмет и щастие за три зодии в периода след 10 декември 
Без Русия, но с LNG терминали: Евтиният газ в Европа може да се задържи 
Най-готините автомобилни цветове на 2025 
Крисчън Слейтър разкрива как се справя с възходите и паденията на Холивуд 
Как да постигнем здрава и сияйна кожа? 
Тимъти Шаламе и Кайли Дженър - влюбени и щастливи на премиера