Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Прея свалила 17 кг. за година: Старая се!

Тя не спазва строг режим, но следи количеството, което хапва

22 окт 2016 10:43,

Прея свалила 17 кг. за година: Старая се!

Снимка: Facebook

Общо взето, ям това, което ми харесва, казва за диетата си певицата Прея, която с всяка следваща песен показва все по-фина фигура. Тя не спазва строг режим и не се вманиачава, мъчейки се да изкорени всяка храна с малко повече калории от менюто си. Единственото, което прави, е да следи количеството, което хапва.

Най-голямото й изкушение са пържените картофки. Стреми се да не са част от менюто й всеки ден, но това далеч не значи, че се отказва от тях завинаги. По-скоро ги използва за добра мотивация. Картофките са част от малките награди, които си позволява, когато дълго време се е хранила както трябва. Признава си, че понякога трудно спазва режима особено около празниците.

"Не съм от хората с желязна воля, но се старая", казва певицата. И това старание й се отплаща. Хем се чувства много по-добре физически и има повече енергия през деня, хем придобива по-голямо самочувствие, а в нейната професия това е много важно.

Досега Прея е отслабнала със 17 кг, а е започнала преди малко повече от година. Най-голямата част свалила още в началото на режима. Сладкишите са табу в менюто й. Това не й пречи особено, защото подслажда менюто си с плодове. За този сезон предпочита ябълки и цитруси.

"Обожавам плодове и зеленчуци, мога да ги ям до безкрай, дори да са едни и същи", казва певицата. Много обича доматите, чийто сезон, за съжаление, свърши.

Прея невинаги е имала навика да закусва главно защото обичала да си поспива до късно. Сега обаче не пропуска да се храни сутрин, и то с нещо, което да й даде много енергия и да я държи сита по-дълго време. Понякога това са овесени ядки или пълнозърнест хляб.

Обядът и вечерята на Прея също са толкова разнообразни, колкото закуската. С тях също се стреми да набави на организма си колкото може повече протеини през деня. "Открих, че за мен най-добре работи да избягвам колкото мога въглехидратите", констатира певицата. Затова и често хапва месо. Сред любимите й са рибата, пуешкото, пилешкото и телешкото.

Въображението на Прея в кухнята е породено от любовта й към готвенето. "Това е едно от най-любимите ми занимания. Почти наравно с музиката", казва със смях изпълнителката.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: отслабване Прея

Още от

Още от Звезди

Сините останаха без Славейко в Hell's Kitchen, дойде Симона

Емили Ратайковски - без горнище и с перуки

Виктория Бекъм не се плаши от 50-те години

Сури става на 18, а не е виждала баща си Том Круз от 12 г.

Ашанти чака бебе от колегата си Нели

Подготвя се сериал по романа “Сто години самота”

Оли Мърс стана татко за първи път

Салма Хайек пак прикова вниманието: По син бански на яхта

Били Айлиш се целува с жена

Виктория Бекъм на 50: Какво й каза Дейвид?

Синовете на Джон Ленън и Пол Маккартни издават песен

Над 3000 фенове на Тейлър Суифт изгоряха с фалшиви билети за концерт

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 7 години

До 5 Не завиждай, и може би и ти ще го постигнеш. Така пише в талмудските книги.

! Отговори

Анонимен преди 7 години

До 4Маааалко по-важно е какво иска тя и как се чувства по-добре. Имам тъжна новина за теб, не си центъра на света ..

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Тя и Адел отслабна и си загуби гласа. Искам да СЛУШАМ истински певици и музика, на японско CD, английски тонколони и лампов усилвател с руски лампи. Плюс шотландски сингъл малц. Ако е за гледане - имам си Планета тв и шест порнно канала.

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Можеше да си направи липосукции като наша чалга пръчица!

! Отговори

Бау преди 7 години

Браво на момичето. Така се прави. Не 1 седмица глад до припадък и после ядене до пръсване пак..