Шоколадът помага за отслабване

Когато сте се подложили на диета, не пренебрегвайте шоколада, той спомага за отслабването. Това установи британско изследване, в което са участвали над 2000 души подложени на хранителен режим, пише БТА.

Резултатите сочат, че 86 на сто от запитаните, които не се отказали от любимите си шоколадови лакомства, успешно свалили набелязаните от тях килограми. Според специалистката по здравословно хранене Джейн Ейлът диетите, основани на изключването на широк спектър храни, са обречени на провал.

"Подходът в такива случаи трябва да бъде много по-гъвкав и да се похапва в малки количества от любимите ни лакомства", съветва тя.

Предишни изследвания установиха, че при диети, в които тотално са изключени шоколадът, виното и бисквитите, всъщност се трупат килограми.

Тяхната липса се компенсира с по-голяма консумация на други продукти. Друго изследване констатира, че 65 процента от хората на диета, които изцяло изключват лакомствата, в края на краищата надебеляват.

При проучване на американски учени от Харвардския университет, продължило 65 години и обхванало 8000 мъже, бе констатирано благотворното действие на шоколада.

Тези от тях, които си похапвали от това изкушение най-малко три пъти месечно, живеели с година повече в сравнение с онези, които изцяло го пренебрегвали.