IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start.bg Chernomore Posoka Boec Megavselena.bg
BGONAIR Live
BGONAIR Live Новини Днес | 1

5 начина да премахнете мазнините около ханша и бедрата


Обратно в новината

Коментари

Напиши коментар Коментари

0 от 500
11
Анонимен
преди 1 година
Харесвам 8 Не харесвам 0
Идва със свободното време и свободния избор!
отговор Сигнализирай
10
Анонимен
преди 1 година
Харесвам 2 Не харесвам 3
8 до 10, съгласих се :D Всяка гимнастика е полезна, особено онази която не стресира тялото. От бягане 5км няма смисъл. Вървенето е идеалния вариант за упражнение...и креватната гимнастика, разбира се. Но комбинирането на двете, диета без въглехидрати и (креватна) гимнастика е най-добрия лечител.
отговор Сигнализирай
9
Анонимен
преди 1 година
Харесвам 5 Не харесвам 2
До Анонимен 8 И креватна гимнастика! Не го пиша на шега. Хора, които имат редовен, активен и пълноценен полов живот изразходват повече енергия и практикувайки го натоварват различни мускулни групи, което е чудесна гимнастика - не само изгаря мазнини, но и оформя фигурата. Освен това създава добро настроение и самочувствие, което не е без значение.
отговор Сигнализирай
8
Анонимен
преди 1 година
Харесвам 4 Не харесвам 0
Не се тормозете за неща, които не зависят от вас! Осигурете си почивка и лично време!
отговор Сигнализирай
7
Анонимен
преди 1 година
Харесвам 4 Не харесвам 0
Защо лъжете хората гняссажийски гниддди?! Натрупването на мазнините, както и всички модерни болести, като диабет, инсулинова резистентност, уголемен мазен черен дроб, деменция, инсулт/инфаркт и др. са директна причина от приемането на модерните рафинирани въглехидрати и Западното хранене. Хляб, картофи, ориз, захар, бира и всичко което съдържа тези въглехидрати е отрова. Начина да се отървете от тези болести е нисковъглехидратно хранене. Не хапчета, не терапии, не доктори, а ХРАНАТА! +движение!
отговор Сигнализирай
6
Анонимен
преди 1 година
Харесвам 5 Не харесвам 0
НЕ ПРЕЯЖДАЙТЕ !
отговор Сигнализирай
5
Киро Брейка
преди 1 година
Харесвам 5 Не харесвам 1
Не се движете, не тренирайте и спазвайте яко диети и ще отслабнете, тъпанариии с тъпанариии мързеливи!
отговор Сигнализирай
4
за да
преди 1 година
Харесвам 2 Не харесвам 1
До тренировки не се губи мускулна маса освен калориен дефицити тренировки трябва да се приемат около 1,8 гр протеин на 1кг от теглото. протеина предотвратява разграждането на собстените мускули и засища.помага и приема на Л карнитин 1500-2000мг на ден.
отговор Сигнализирай
3
тренировки
преди 1 година
Харесвам 4 Не харесвам 2
Тялото (мускулите) винаги предпочитат енергията, която се получава лесно и бързо от въглехидратите. Затова, ако те са в излишък въпреки усилените ви тренировки, мускулите ви ще предпочитат да горят "лесното гориво"-въглехидратите вместо мазнините, които ще останат незасегнати. Затова е добре въглехидратите да бъдат в лек дефицит. Но понеже има риск след тяхното изгаряне, да се премине към втория източник по реда-протеините, добре е да се приемат малко протеини преди или по време на тренировката.
отговор Сигнализирай
2
тренировки
преди 1 година
Харесвам 5 Не харесвам 0
Калориен дефицит. Аеробни упражнения (вкарват в кръвта много кислород, а той гори мазнините! Това се постига чрез формулата за пулса, който трябва да се поддържа от- до- в определени граници, изчислени по специална формула). Силовите упражнения във фитнеса не горят много мазнини, както аеробните тренировки. Но изграждат мускули, които от своя страна изразходват допълнително енергия и така се разграждат и мазнините.
отговор Сигнализирай
Новини
Виж всички новини
ОЩЕ НОВИНИ И СТАТИИ

Investor

Bgonair

Bloombergtv

Gol

Automedia

Tialoto

Puls

Az-jenata

Teenproblem