Вярно ли е, че напитките с колаген забавят стареенето?

Британците харчат над един милиард лири годишно, за да прикрият или предотвратят един от неизбежните ефекти на стареенето – влошаването на състоянието на кожата, отбелязва агенция "Фокус".

Традиционните овлажнители най-често използват глицерин – химикал, който свързва водата в клетките на кожата. Въпреки че поддържа кожата хидратирана, той не спира основния процес на стареене – намаляването на колагена.

Колагенът е протеинът, който придава структура и еластичност на кожата. С напредването на възрастта, след тийнейджърските години, производството му намалява с около 1% годишно. Това постепенно отслабва структурата на кожата, което води до нейното отпускане и образуването на бръчки.

Не е изненадващо, че един от най-популярните нови методи за борба със стареенето са напитките, съдържащи колаген. Идеята е, че ако тялото ни вече не произвежда достатъчно от този протеин, можем да го набавим чрез хранителни добавки.

Но дали науката подкрепя тази идея? Засега има твърде малко проучвания, които категорично доказват, че приемът на колаген в течна форма може да намали ефектите от стареенето върху кожата. По тази причина рекламите, свързващи колагеновите напитки с подобрено здраве на кожата, вече са ограничени от Органа за рекламни стандарти във Великобритания.

Скептицизмът идва от въпроса за "бионаличността“ – дали колагенът може да премине през киселините на стомаха и червата, без да се разгражда, и да достигне кожата чрез кръвообращението.

Как тогава можем да забавим стареенето на кожата? Един от най-ефективните начини е чрез балансирана диета. Храните, богати на витамин С – цитрусови плодове, броколи, сладки картофи и др., стимулират производството на колаген. Също така е важно да се избягват навици, които потискат този процес, като тютюнопушене и прекомерно излагане на слънце, предаде BBC.

Стареенето на кожата е естествена част от живота. Въпреки че няма магическо решение за спиране на този процес, здравословното хранене и разумното излагане на слънце могат да помогнат да забавим неговите видими ефекти и да поддържаме кожата си в добро състояние.