Как да се храните като топмодел?

Мечтаете ли си за перфектна фигура, гледайки световноизвестните модели? Мислите си, че никога няма да можете да се радвате на такава идеална и знойна снага? Помислете пак! 

Има някои неща в режима на хранене, които всеки модел спазва. Опитайте се да следите тези съвети и ще постигнете невероятни резултати!

Хидратация

Ако някой ден посетите Седмицата на модата в Ню Йорк ще се убедите, че няма модел, който да не носи бутилка вода със себе си. Моделките знаят от какво ключово значение за здравословното тегло е пиенето на достатъчно течности.

Дехидратацията въздейства негативно върху храносмилането и може да доведе до запек. Това означава, че дори може да наддадете тегло, въпреки усилията за спазване на диета.

Хроничната дехидратация в дългосрочен план води до увеличаване на теглото.

Малки, но чести порции

Моделите нямат особено много време да седят и да се хранят с по-обилни порции само 3 пъти на ден, както повечето хора.

Вместо това, те наблягат на честите хранения с много малки порции. Задължително тези хранения включват пресни плодове и зеленчуци, ядки, семена, които са лесно преносими, дори в дамската чанта. Така и да огладнеете, винаги ще имате нещо полезно под ръка за похапване.

 Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg