Ако се интересувате как да поддържате здравето си, със сигурност знаете, че доброто функциониране на имунната система е в пряка зависимост със здравето на стомашно-чревния тракт. Ето защо в следващия кратък списък ще ви предложим няколко храни, които са полезни за здравето на червата. Кои са те?
Кефир
Тази пробиотична напитка от кисело мляко се прави чрез ферментиране на мляко и е пълна с добри бактерии (които могат да помогнат за намаляване на състоянието пропускливи черва). Произхожда от планинския район между Азия и Европа, както и Русия и Централна Азия. Също така е чудесно допълнение към смутита и супи или можете да го използвате като основа за дресинг за салата (добавете само лимонов сок, зехтин и подправки).
Бадеми
Бадемите имат добри пробиотични свойства, което означава, че са добра храна за вашите чревни бактерии – с високо съдържание на фибри и пълни с мастни киселини и полифеноли. Една шепа бадеми е отлична закуска, като към тях може да добавите кисело мляко и малко горски плодове.
Комбуча
Комбуча е напитка, която представлява газиран чай с леко тръпчив вкус. Той се приготвя от зелен чай, захар и е източник на добри бактерии за червата. След като чаят ферментира, от ферментацията се получава алкохол и напитката се газира.
Източник: 5 полезни храни за здравето на червата
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
S&P 500 и Nasdaq затварят със загуби за втора поредна сесия под натиска на петрола 
Доналд Тръмп съобщи, че отменя атаки срещу Иран, планирани за вторник 
Илин Савов: Изкуственият интелект демократизира престъпленията в дигитална среда 
Ryanair има планове за армагедон, европейски авиокомпании може да не оцелеят в кризата 
Размерът на необслужваните кредити намалява с над 6% към края на март 
Xpeng започва масово производство на автономни коли в Китай 
Хороскоп за 19 май: Повече комуникация и изясняване на недоразумения за зодиите 
Рецепта за пълнени печурки с билки и сирене 
Рибено масло или Омега-3: Кое е по-полезно за здравето? 
САЩ потвърдиха случай на ебола при американец в Конго 
Рецепта за яхния с пилешко месо и нахут 
Късна емисия 
Спортът по телевизията днес, 19 май 
Мачовете по телевизията днес, 19 май 
Арсенал отново бие след корнер, вече е само на победа от титлата 
Ясен Петров коментира изпадането на Добруджа 
Илия Груев с престижна награда в Англия 
Голям скандал в Стара Загора! Фенове на Берое искаха линч 
Рецепта за царевична питка с мащерка 
Сицилиански бриоши със стафиди 
Бърз протеинов чийзкейк без печене 
Дневен хороскоп за 19 май, вторник 
Венера преминава в Рак на 19 май: проблеми в любовния ни живот и дома 
Деница Малчева е новата Царица Роза на Казанлък 
продава, Парцел, 540 m2 София, Мрамор (с.), 43200 EUR 
продава, Парцел, 1146 m2 София, Банкя (гр.), 100848 EUR 
продава, Парцел, 2250 m2 София, Околовръстен Път, 168750 EUR 
продава, Парцел, 4751 m2 София, Банкя (гр.), 109273 EUR 
продава, Парцел, 4000 m2 София, Иваняне (с.), 480000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 227 m2 София, Кръстова Вада, 651000 EUR 
Евростат: Близо 89% от децата в България са обхванати в предучилищно образование 
ВСУ празнува 35-годишнина от основаването си 
Спартак взе важна победа над Монтана 
Нова измама: Искат пари и лични данни от името на Транспортното министерство 
Българските букви и местната култура на фокус в Нови пазар 
МОСВ: Язовирите са пълни на близо 80% 
Учени: 7 апарата, изпратени от Земята, може би са оцелели на Венера 
Задачата на трите тела: Учени откриха най-евтиния път до Луната 
„Хъбъл“ улови рядка галактика в преход: NGC 1266 е на границата между спирала и елипса 
Два астероида с размерите на Челябинския метеорит прелитат край Земята 
Учени разкриха защо хората се привързват към нечовешки обекти 
Мисии на НАСА изследват рекордно слънчево изригване 
Хороскоп за 19 май: Повече комуникация и изясняване на недоразумения за зодиите 
Една квартална кръчма-институция във Вашингтон, част 2 
20 000 евро глоба за купуване на дизел? Така Европа се бори за екология 
Уморен от живота си: 10 знака, че даден човек е нещастен 
Прозяването е „заразно“ и започва още в утробата 
Седмичен любовен хороскоп 18-24 май