Начинът на хранене е много важен за доброто здраве. Има някои основни правила, ако искате да запазите здравословно тегло или дори да смъкнете малко килограми и да се почувствате добре. Вижте кои са те, според "Your Tango".
1. Пийте вода
Хидратирането е много важно за доброто здравословно състояние и намалянето на килограмите. Например, най-хубаво е да замените подсладените напитки (газирани питиета, сокове и т.н.) с вода. Така значително намалявате приеманите калории, а и дори пестите пари. Проучвания показват, че увеличаване на приема на вода се свързва с по-малко трупане на килограми. Изследванията показват и, че ако пиете една чаша вода преди хранене, това заслива метаболизма и така горите повече калории.
2. Поемайте оцет
Химически, оцетът е оцетна киселина, която, при консумиране, подобрява поемането на глюкозата от мускулите. Ако добавите 2 чаени лъжици оцет на ястие, което е с висок гликемичен индекс, това намалява повишаването на захарта в кръвта с 23%. Може да заложите на ябълков оцет. Слагайте го в сосовете, салатите и подходящите ястия.
Хаосът във външната политика на ЕС подсказва, че е време за реформи 
Кой печели и кой губи от затварянето на Ормузкия проток? 
Бизнес услугите в България се свиват в началото на годината 
Бумът на изкуствения интелект тласна средната цена на къщите в Сан Франциско до рекорд 
Кристалина Георгиева: Всички пътища водят към по-високи цени и по-бавен растеж 
Американският фонд Blackstone влиза в българската ВЕИ компания „Сънотех“ 
Григор Димитров загуби на старта в Монте Карло и изпада от Топ 130 
Орбан предложи на Путин пълно съдействие за "уреждане" на войната в Украйна 
Три малки деца са открити в опасни условия в стопански двор в Беброво 
Янка Рупкина почина на 87 години 
Борисов обеща минималната работна заплата да достигне 1000 евро 
НИМХ обяви жълт код за силен вятър за цялата страна в сряда 
Григор излита от Топ 130 в света: Падна още на старта в Монте Карло 
БФС обяви порязаха ли Берое срещу ЦСКА 
Бастони е все по-близо до Барса 
Конте каза дали поема Италия 
Голяма новина за ПСЖ преди Ливърпул 
Съдията можеше да свири край след втория гол на Левски 
5 храни, които да премахнете от менюто си, ако сте 40+ 
Цветно настроение в пролетния маникюр (+Снимки) 
Почина певицата Янка Рупкина 
Тест с карти: Какво ще се промени в живота ви до една година? 
15 рецепти с агнешко за Великден 
Pizza Dolce di Pasqua – италиански сладък великденски хляб със сушени плодове 
продава, Двустаен апартамент, 77 m2 Пловдив, Кършияка, 155000 EUR 
продава, Офис, 24 m2 Враца, Център, 49000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 115 m2 Враца, Център, 157500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 118 m2 Враца, Център, 234000 EUR 
продава, Склад, 1100 m2 Враца област, гр.Бяла Слатина, 400000 EUR 
продава, Промишлен имот, 1100 m2 Враца област, гр.Бяла Слатина, 400000 EUR 
Местност край Варна остава без вода 
Григор Димитров отпадна на старта в Монте Карло 
Тъжна вест! Почина Янка Рупкина 
Какво ще бъде времето в сряда? 
Жена и дете са с опасност за живота след катастрофа на пътя Добрич-Силистра 
Черно море и Спартак научават програмата си за плейофите на 17 април 
Астрофизикът Ави Льоб с нова теория: Комета може да има изкуствен произход 
Магнитни бури през април: Какво да очакваме от Слънцето 
Инструмент на НАСА за търсене на вода ще изследва Южния полюс на Луната 
Екипажът на „Артемида II“ завърши историческо прелитане край Луната 
SpaceX отлага тестовия полет на ракетата Starship, предназначена за Марс 
Нов вид торбеста жаба, открита в Перу, е застрашена от климатичните промени 
Янка Рупкина почина на 87 години 
Димитър Радев: Енергийната криза заплашва да обхване цялата икономика 
Кола на старо с двоен съединителя – за какво да внимавате? 
Вижте последната зашеметяваща визия на Камерън Диас 
Рефлекси на новороденото 
Лиса Кудроу за "Приятели": На никого не му пукаше за мен