Защо не трябва да се храните на бюрото?

Работата на компютър има повече вреди за здравето, отколкото ползи. Заседнал начин на живот, изкривена поза на тялото, напрежение в очите и липса на свободно време. Работещите на компютър могат да признаят, че често им се случва да обядват на бюрото пред монитора, защото нямат време.

Изследванията доказват, че времето за почивка на обяд е жизненонеобходимо както на тялото, така и на духа.
Кои са основните причини, поради които трябва да се обядва извън работната обстановка?

По-малко вероятно е да преядете

Докато седим на бюрото често похапваме солети, вафлички, ядки, бонбони и всякакви подобни дреболии, които на пръв поглед ни се струват безобидни заради малкото си количество, но с тях можем да преядем.

Преяждането идва от прекомерния прием на излишни калории. Дори да не се чувстваме прекалено сити, тялото ни е „преяло“.

Друга причина за преяждане по този начин е заради факта, че на мозъка са му необходими поне 20 минути, за да получи сигнал, че вече сме сити. Когато излезем навън и изядем нормална порция храна е много по-вероятно да се заситим качествено, отколкото като ядем неосъзнато пред компютъра, вършейки друго нещо.

Повече по темата може да прочетете в  Az-jenata.bg