Лунната диета за октомври. Бъдете във форма!

С настъпването на новия месец отново поглеждаме към календара, за да видим кога са лунните фази през октомври. Те ще ни помогнат да бъдем детоксикирани, по-свежи, а може би за някои от вас и да поставят началото на промяна в начина си на хранене и отношение към тялото. Лунната диета е една от най-популярните.

Следвайки движението на Луната и нейното влияние върху нашето тяло, бихме могли да прочистим организма си, приемайки основно пресни плодови и зеленчукови сокове, вода и билкови чайове. След като си запишете лунните фази, остава да решите и колко часа да спазвате лунната диета – 24 или 72 (започвате ден преди съответната фаза, след това следва тя и продължавате още 24 часа след нея).

Ако по време на диетата усетите слабост или силен глад, може да хапнете една малка купичка със салата или пресен плод. Важно е да не овкусявате салатата със сол, зехтин, олио. Целта е по време на диетата да елиминирате по-голямата част от излишните течности, както и токсините.

След края на всяка лунна фаза е важно как ще се захраните, не само за да не навредите на храносмилателната система, но и за да запазите постигнатите резултати. Приемайте леки храни като плодове, зеленчуци, бистри супи, кисело мляко.

Ако успеете да не се върнете към старите си лоши хранителни навици и диетата ви понася, сами ще забележите колко добре се чувствате и изглеждате.

Фазите на Луната за месец октомври 2016 може да видите в Az-jenata.bg