Киселото мляко се отразява благоприятно на кръвното

Консумацията на пет и повече порции кисело мляко седмично може да предпази жените от развитието на хипертония, става ясно от проучване. 

То е най-мащабното по рода си и включва данни на хиляди хора. Установява се, че редовната консумация на кисело мляко намалява случаите на високи нива на кръвното налягане с една пета, в сравнение с хората, които консумират само една порция кисело мляко месечно. 

Ефектът е по-видим сред жените, тъй като мъжете консумират значително по-малко кисело мляко, поясняват изследователите. 

Ползата от редовната консумация на кисело мляко е още по-осезаема сред хората, които ядат много плодове, зеленчуци, ядки и бобови култури. 

Изследователите посочват, че според данните на предишни проучвания ежедневната консумация на млечни продукти, в частност кисело мляко, понижава нивата на кръвното налягане. Те допълват, че хипертонията е основен рисков фактор за здравето.

Повече за връзката между консумацията на кисело мляко и хипертонията четете на Puls.bg