Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Вредните храни – знаем ги, но си ги похапваме

Специалисти обясняват пред Bulgaria ON AIR как да ги избегнем

29 мар 2017 08:37, Петя Славова

Вредните храни са добре известни, но хората нямат навика да ги избягват. Това коментираха в студиото на "България сутрин" диетологът Огнян Симеонов и фитнес инструкторът Цвета Капитанова.

"Хората знаят какво да избягват, но не го правят. Очевидно вредните храни са всичко с консерванти, с мононатриев глутамат, с глюкозен-фруктозен сироп. Това са бисквитки, желирани бонбони и всичко от този тип. Желираните бонбони ги замествам с фреш от портокали, мед и желирам накрая сместа", сподели Капитанова.

Диетологът добави, че една основна грешка, която масово се допуска, е пропускането на закуската. Той даде няколко идеи за закуска на тези, които стават в ранните или дори среднощните части от деня.

"За хората, които стават много рано сутрин, добро начало е или предварително накиснати сурови ядки, или кофичка кисело мляко с овесени ядки, които преди да се добавят към млякото е добре да бъдат накиснати. Киселото мляко трябва да е със стайна температура", обясни Симеонов пред Bulgaria ON AIR.

И двамата експерти по храненето бяха единодушни, че е дълг на родителите да запознаят децата с полезното хранене.

"Не бива да се забранява без да се обяснява. Иначе се създава усещането за "забранения плод" и така не постигаме нищо. Всяка вредна храна има заместител и е задача на родителите, децата им да се хранят здравословно", сподели мнението си фитнес инструкторът.

А нейният събеседник Симеонов, добави, че е по-добре родителите да готвят и подготвят храната на децата си, отколкото те да си купуват сами навън.

"Не бива да се дават пари на децата, за да си купуват храни от лавките. Там всичко е вредно. Родителите трябва да подготвят закуската на детето и, ако трябва, да му я сложат в кутия, за да може да я изяде в училище", смята той.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Петя Славова

Още по темата: фитнес храни Bulgaria ON AIR

Още от

Още от Здраве

Късно потърсена помощ е причината за смъртта на бебетата с коклюш

Бебета от Кюстендил са първите жертви на коклюш у нас

Случаи на коклюш и в Пловдив

6 стъпки за дълголетие

Хирурзи от ВМА обучаваха колеги от Хърватия

СЗО с притеснение следи случаите на птичи грип при хора

Полезни храни за пикочната система

Трябва ли да пием магнезий и за какво ни служи той?

Все повече родители отказват да имунизират децата си

Спасиха мъж с голяма аневризма със сложна операция

Защо трябва да внимаваме с консумацията на овесени ядки?

Как да стимулирате косата да расте?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Много непушачи,трезвеници и вевгетарианци умряха млади . Така че яжте пийте правете квото ви душа сака , с мярка разбира се

! Отговори

tryn преди 7 години

В статията, не се споменава палмовата мазнина.

! Отговори

Тъпизъми преди 7 години

В някои страни няма това нещо вредни храни , хапваш или не някаква храна , известен африкански диетолог е препоръчал да хапвате съсел на клечка грилед в собствен сос .

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Всичко, което се продава е наблъскано с химия, де с подобрител на вкуса, консервант или оцветител -дори брашното и млякото. Ядките с произход турция, можем само да гадаем какво съдържат. Овес, пшеница, царевица кой гарантира, че не са гмо или не са третирани с пестициди ?

! Отговори

Анонимен преди 7 години

До Анонимен: Почни да четеш внимателно съдържанието в/у опаковките на храните, преди да говориш глупости. За сравнение съдържанието на едни прости български ДЕТСКИ бисквити е с пъти повече от съдържанието на обикновенни бисквити купени от руски магазин. Според мен не си прав. За жалост нямате култура...

! Отговори

Анонимен преди 7 години

Вредни са им главите, всяко нещо, от което насила се лишава човек му носи повече вреда от колкото това че е хапнал няколко залъка

! Отговори

Веско преди 7 години

Само да вметна, че закуската от кисело мляко и овесени ядки, НЕ означава йогурт и мюсли! Тъй че, подобни статии са ала-бала.

! Отговори

санто преди 7 години

в чужбина никой не си пуска детето на училищ без кутия с храна, в много страни има и осигурен училищен обяд, който не може да се сравнява по питателност с буламачите на училищния кетъринг тук.

! Отговори

вземайте пример преди 7 години

В чужбина в и около училищата няма магазинчета и лавки. Там може, а тука не :)