Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

5-те най-полезни храни за консумация след 18 часа

Хапвайте черен шоколад, зеленчукова супа...

4 яну 2018 19:13, Михаела Лазарова

5-те най-полезни храни за консумация след 18 часа

Снимка: pexels

Кой би отказал вкусни наденички и торта за десерт след тежък работен ден? Тежката и обилна вечеря обаче не е добър избор. Води не само до напълняване, но и до редица здравословни проблеми.

Някои храни са особено полезни за консумация след 18 часа, когато трябва да е и ранната полезна вечеря. Ако обаче ви се похапва нещо след това, лягате си късно, огладнели сте, а не можете да заспите на празен стомах, ето какво можете спокойно да хапнете.

Кои са 5-те най-полезни храни за консумация след 18 часа?

Черен шоколад

Страхотна новина за любителите на десертите преди лягане. Тъмният шоколад е изключително богат на антиоксиданти и флавоноиди. Черният шоколад е полезен за талията ви, но и за сърцето, кръвоносните съдове, понижава холестерола, повишава нивата на серотонин. Това ви успокоява и предразполага към лесно заспиване.

Лека зеленчукова супа

Бистрата зеленчукова супа има положителен ефект върху организма късно вечер. Много е подходяща за късна вечеря, когато имате нужда да се заситите, но без да преяждате. Течностите в супата, наситени с хранителни вещества от зеленчуците, засищат и ускоряват отделянето на мелатонин – така важен за съня. Гореща супа преди лягане гарантира здрав сън и тънка талия.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: диета здраве храни

Още от

Още от Здраве

6 причини да хапваме по-често карфиол

ИИ помага в ранната диагностика на рак

За какво е полезно маслото от канела?

Фитнес инструктор: Балансирайте храненето и движението за добро здраве

6 червени храни за повече здраве

Как да тренирате, ако сте бременна?

Кунчев: Разпространението на коклюш у нас намаля значително

Не обичаме да ходим на лекар и да ни поставят диагноза

Родилка с хронично заболяване и бебето й са спасени в "Майчин дом"

Самотата за кратък период води до здравословни проблеми

Липсата на лични лекари достига критично ниво

В Монтана започва строителство на хеликоптерна площадка

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Прилеп преди 6 години

Аз като си лягам всеки ден в 1 , какво да правя като се наям още в 18 часа да образумва язва докато легна ли , това са пълни глупости. Здравословната вечеря е обвързана с 4 часа преди сън не с конкретен час, също така с количество и вид нахраната. Е й така като вземат да пиша някакви статистически глупости ни в клин ни в ръкав. Черен шоколад , то добре , ама аз ако съм 120 килограма ако изям 2 редчеа шоколад все едно не съм ял , много зле от нямам и какво всякакви заблуждаващи работи пишат.

! Отговори

Не виждам в списъка преди 6 години

Уиски сингъл малц в лечебни и надлечебни дози?!

! Отговори

Дончо преди 6 години

До Тончо... лягай да спиш в клозета :)

! Отговори

Тончо преди 6 години

Избръскай една голяма диня към 21:00 ч. и лягай да спиш!

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Черен, черен, колко да е черен. Зависи от количеството какао. Трябва да е поне 75%. Такъв май не съм виждал. Виж, за цвят има и бои.