След като разгледахме общите принципи на здравословното комбиниране на храните и посочихме защо не бива да се комбинират протеини и въглехидрати в едно хранене, време е за няколко конкретни препоръки.
Ясно е, че има храни, които се разграждат и усвояват чрез близки ензимни механизми и може да се приемат едновременно, без риск от претоварване на стомаха и червата. Има обаче и такива, които е препоръчително да консумираме самостоятелно. Това ще позволи оптимално бързо усвояване на полезните им съставки. Сред тези храни са и плодовете – едни от най-полезните хранителни продукти, които обаче често консумираме по не най-здравословния и подходящ начин.
По отношение на плодовете диетолози и експерти в храненето дават 2 важни препоръки. Съблюдаването им ще ни позволи да извлечем максимална облага от тях – да се заредим с енергия и полезни вещества и да се предпазим от дискомфорт и тежест в стомаха след хранене.
Консерваторът Чиприан Чуку беше избран за кмет на Букурещ 
Засилващата се буря във Вашингтон подхранва външнополитическите залози на Тръмп 
ЕС оценява шансовете си без САЩ, а подкрепата сред американците за Украйна расте 
Растящите дългове на германските доставчици на авточасти хвърлят сянка върху индустрията 
Среброто и медта засенчват златото като топ метали с наближаването на 2026 г. 
Само благословията на Тръмп няма да помогне на Джей Ди Ванс да стане президент на САЩ 
Загинал огнеборец в борбата с над 50 пожара в Австралия (+СНИМКИ) 
Светът е в очакване на Коледа (СНИМКИ) 
Кметът на "Люлин" на спешна среща с Терзиев за боклука: "Превръща се в бедствие" 
Рецепта за кейк с фурми и банани 
Кармични уроци според месеца на раждане 
Хиляди банани "заляха" Съсекс след инцидент с товарен кораб 
Лудогорец вади скрит коз срещу Славия 
Ландо стана 11-ият британец, който е шампион във Формула 1 
Ботев Враца се издължи и ФИФА вдигна забраната 
Голям обрат с Ивелин Попов 
Грандиозна селекция: ЦСКА взима трио звезди от България 
Халф на Ботев Пловдив вбеси Херо до краен предел 
Кога кашлицата трябва да ни притеснява? 
Нумерологична прогноза за 8 декември 
Пухкави бадемови палачинки 
Дневен хороскоп за 8 декември, понеделник 
Седмичен хороскоп за 8 – 14 декември 
Коледните сладки на Марая Кери 
продава, Тристаен апартамент, 103 m2 Варна, Чайка, 170524 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 108 m2 Варна, Чайка, 174427 EUR 
продава, Етаж от къща, 109 m2 София, Герман (с.), 195000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 120 m2 Пловдив, Център, 360000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 Пловдив, Център, 204000 EUR 
продава, Къща, 184 m2 Благоевград област, с.Садово, 86000 EUR 
Без ток във Варна на 8 декември 2025 
Мачовете по ТВ днес (8 декември) 
Виц на деня - 8 декември 
Евакуират четирима моряци от заседналия край Ахтопол танкер 
Времето във Варна на 8 декември 2025 
Закопчаха трима шофьори във Варна 
Суперкомпютри създават най-пълния модел на акреция на черни дупки 
Януарска „Витлеемска звезда“: Три планети в уникален парад около Слънцето 
Почистването на орбитални отломки може да се превърне в печеливш бизнес 
Съоснователят на Neuralink стартира проект, който може да промени човешката еволюция 
Роботът Optimus е усвоил бягането, движейки се почти като човек 
Открита е уязвимост в механизма за възстановяване на ДНК на раковите клетки 
Загинал огнеборец в борбата с над 50 пожара в Австралия (+СНИМКИ) 
Петролът се стабилизира с фокус върху покупките от Индия и атаките на Украйна 
Новият Mercedes-Benz GLB получи радикален дизайн и технологии 
Джо Манганиело и годеницата му Кейтлин О’Конър напуснаха завинаги бляскавия Лос Анджелис 
Защо ставите страдат повече при студено време? 
Бърза рецепта за кисело зеле 
Край на ретроградния Меркурий, 5 зодии си отдъхват