Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Тънка талия, а не бирено коремче. Как да пием бира?

Съвети как да се наслаждаваме на пивото без да дебелем

17 авг 2017 15:00,

Тънка талия, а не бирено коремче. Как да пием бира?

Снимка: pixabay.com

За британците е типично да разпускат и да общуват след работа на "по бира" с колегите в кръчмата. Пивото може и да има своето предназначение в социалния живот, но е известно, че има свойството да се "лепи" на нежелани места.

Терминът бирено шкембенце съществува неслучайно. И така, възможно ли е да пием бира, без да дебелеем? Отговорът на британски експерти е "Да", но при условие, че спазваме няколко препоръки, пише в. "Дейли стар", цитиран от БТА.

Специалистите напомнят, че само една халба бира е достатъчна, за да ни се "лепнат" около 200 калории. Ако една дама, решила да изпие "по едно" с дружките си утрои количеството, това ще означава, че е набавила само от бира около една трета от препоръчителния си дневен прием на калории.

От другата страна са джентълмените, близо една четвърт от които не крият, че поне пет пъти месечно прекаляват с пивото, като вместо "по бира" обръщат по осем. Подобен бирен гуляй се равнява на 1600 калории, имайки предвид, че на мъжете са им необходими около 2200 калории дневно.

Как да избегнем калориите, които се спотайват в бирата в очакване да се лепнат около талията, без да се лишаваме от удоволствието да я пием? Следвайки няколко прости правила, препоръчани от експертите:

Пийте бавно

За да контролирате "подмолните" калории, трябва да разпределите разумно времето за пиене на бира. Така не само ще ограничите количеството на погълнатото пиво, но и ще улесните черния си дроб в справянето с алкохола.

От експертна гледна точка е най-добре една бира да се пие един час - времето, необходимо на органа да я преработи. Пиенето на бира за време под един час забавя способността на тялото на изгаря мазнини, в резултат на което те се "лепят" на нежелани места.

Яжте протеини

Ако консумирате протеини преди или по време на пиене, ще намалите количеството бира, което ще "излочите" на едно сядане. Протеините допринасят за контролиране на нивата на алкохол в кръвта, понижават степента му на абсорбиране и стимулират черния дроб. По този начин попадналият в кръвообращението алкохол може да бъде снижен до под 40 процента.

Пийте вода

Съветът на експертите е за всяка халба бира да изпивате по една чаша вода. Така не само ще се предпазите от натрупване на излишни килограми, но и ще останете хидратирани и ще се спасите от махмурлук.

Правете разлика между видовете бира

Хората, които съвестно съблюдават калорийния прием, трябва да са наясно с типа консумирана бира - дали тя е лека, нискоалкохолна или нисковъглехидратна. Каква е разликата между видовете пиво?

Леката бира е с ниско съдържание на алкохол и ниско съдържание на калории - около 110 на питие. От нисковъглехидратната бира обикновено са отстранени въглехидратите, но алкохолното и калорийното съдържание са колкото в обикновена бира.

Пийте от чаша с определена форма

Проучване от 2015 г. установи, че пиенето от чаша с прави стени води до по-ниска консумацията на алкохол, отколкото използването на чаша със заоблени форми.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: калории бира пиво бирено коремче

Още от

Още от Миш-маш

Зодиите, които са най-свенливи в леглото

Тест: Как държите ръцете си и какво издават жестовете?

Какво представлява основата за грим, нуждаете ли се от нея?

Кои са знаците, че се срещате с изневеряващ тип мъж?

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Роналдо осъди Ювентус за 10 млн. евро заплати

Лили Иванова иска да наеме за 10 г. култова бургаска кръчма

Глоба за началник, ако ви търси след работно време

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Трябва ли да пием магнезий и за какво ни служи той?

Бърз тест показва дали сте склонни към изневяра

5 неща, които може да почистите с кетчуп

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Бако преди 6 години

Сека бира се пие с по една малка ракия!Така се губят 3/4 от калориите .

! Отговори

Сандо преди 6 години

Жените затварят очи при първата целувка, а мъжете - при първата глътка студена бира.

! Отговори

ФАКТ преди 6 години

90 дни бях на диета,не близнах никакъв алкохол.Излязох отпуск в края на юли и заминах на морето за седмица.Отпуснах му края,ядене и пиене на корем.Изпивах сигурно по 12-13 бири на ден.Върнах се с 8 кг по-тежък.Хубаво нещо е бирата,но клин-клин избива в моя случай(:

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Тъжното е, че има хора, които ще вземат на сериозно тези писания... :(

! Отговори

Анонимен преди 6 години

А можете ли да напишете и статия как да пием и да нямаме махмурлук след това?Сериозно, пак счупихте ***!

! Отговори

Не ми се коментира! преди 6 години

Слабоумни писания за слобоумна аудитория.

! Отговори

Симеонов преди 6 години

Бирата е до 11 вечерта, след това минавате на боза.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Ако инжектираме бирата венозно колко калории се получават?

! Отговори

Жоро преди 6 години

абе най-важното е бирата да е пълна и студена :)

! Отговори

Пипи преди 6 години

Да смятаме: една халба има двеста калории, ако е с температура 5 градуса (от хладилника) са необходими 220 калории за да достигне телесната температура от 35 градуса. Значи от всяка хлба съм на минус 20 калории! А те ми говорат за корем, за чаши и т.н.

! Отговори

Агджата преди 6 години

И като пиеш от чаша с определена форма калориите стават наполовина :) направо изчезват на 10 бири!

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Лятото пия всяка вечер след работа 3-4 бири и ми е много добре.

! Отговори

Анонимен преди 6 години

Студена направо от шишето не може ли?

! Отговори

Цецо преди 6 години

Пълни глупости... :)