Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Храна, спорт – Ирина Шейк издава тайните си за красота

32-годишният супермодел е в перфектна форма, а скоро роди

20 май 2018 10:25, Петя Славова

Храна, спорт – Ирина Шейк издава тайните си за красота

Източник: Facebook

Супермоделът Ирина Шейк, половинка на Брадли Купър и майка на детето им Леа, прикова вниманието на червения килим на фестивала в Кан.

32-годишната Шейк показа перфектно тяло. А как е върнала формата си отпреди раждането?

Ирина неведнъж е заявявала, че добрата си фигура дължи на "добрите гени", но въпреки това не си позволява да не се занимава със спорт.

В интервю пред американското издание Women's Health тя обяснява, че ненавижда традиционните кардиотренировки.

"Бягането е моят кошмар. Затова намерих упражнения, с които да изгарям калории, но да не са ми така скучни".

Преди две години Ирина намира алтернативен начин на бягането. Тя се занимава с бойното изкуство джиу-джицу с треньор.

"В джиу-джицу движенията може да се комбинират и това е идеално да не ми доскучаят", разказва тя. Ирина тренира четири пъти в седмицата с треньор, ако е в дома си в Ню Йорк. През останалото време, докато пътува, тя се фокусира с упражнения в хотелската стая, за които не е нужно да има оборудване. Тогава работи най-вече за бедра и ръце.

Храната също е важна част за добрата ѝ форма. "Имам щастието, благодарение на гените, да съм с бърз метаболизъм, но даже с това преимущество ми се налага да търся баланс между яденето и спорта. Много обичам да похапвам. Дайте ми бургер и ще го изям и с парче торта", признава моделът.

Въпреки това, сутрин след спокоен ден и тренировка, тя яде здравословно през целия ден – риба и зеленчуци на скара.

"Аз съм от Русия и затова обичам такива ястия като месо, пелмени, но когато се подготвям за фотосесия или показ, изчиствам организма си само със салата от маруля и супи, които правят корема плосък. Но след това веднага изяждам един бургер!"

Ирина се грижи и за лицето си като го почиства два пъти на ден – това е задължително правило за нейния живот. "Харесва ми, когато кожата ми е толкова чиста, колкото е възможно. Дори не поставям основа на лицето си, защото имам усещане за мръсно лице.", обяснява тя.

Това обаче не означава, че Шейк не прави нищо на лицето. Овлажняващият крем е незаменим продукт в козметичната ѝ чанта. „Независимо от начина, по който се опитвам да овлажнявам лицето, винаги се връщам към един продукт – овлажняващ защитен крем Cetaphil, който може да се намери във всяка аптека.“

Ирина обича да си почива и край морето (океана). По думите ѝ по време на пътуване не само лежи на плажа за да прави слънчеви бани, а изучава и дълбочините на морето като дори е посещавала курсове по гмуркане.

Още новини за звезди четете на Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Петя Славова

Още по темата: Ирина Шейк съвети Брадли Купър

Още от

Още от Звезди

Чудно парти за ЧРД на големия син на Риана

Дуа Липа се показа с новия в Instagram

Новото гадже на Шакира пак я засипа с похвали

Фестивалът в Кан започна, Мерил Стрийп с почетна награда

Стефан на Гала, Рачков и други звезди, които ще изпращат абитуриенти

Д-р Щонова и Атанас Месечков спечелиха "Dancing Stars"

Любимият на Хали Бери я показа гола

Наоми Кембъл сподели първа снимка на сина си

Меган Фокс и Машин Гън Кели още се борят за връзката си

Коул Спраус засипа с похвали приятелката си

Мери Бойс Бенд пускат нова песен "Здравей!“

Бийбър няма търпение да стане татко

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си