Преборете вината, която ви гризе всеки ден

Омръзна ли ви да четете за диета от броколи, която да ви направи по-щастливи, как ако прекарвате повече време с децата си, ще станете по-самоуверени или как с една промяна във визията си ще подобрите сексуалния си живот? Не сте единствените.

Според ново проучване 96% от жените се чувстват виновни за нещо поне по веднъж на ден. Това може да се окаже лошо за вашето здраве и да ви докара до депресия.

Ето и как да се справите с най-често срещаните видове вина по съвет на психоложката Бевърли Стоун:

Не прекарвате достатъчно време с децата си

По-голямата част от работещите майки усещат, че не се справят с баланса между семейството и работата си. Ако сте в офиса и се тревожите за децата си, няма да свършите никаква работа. Това няма да ви помогне, няма да донесе и нищо на тях. По-добре се посветете на това, което правите, в зависимост от мястото, на което се намирате.

Не отслабвате

Повече от 70% от жените се подлагат на диета, без да се нуждаят от такава. Ако искате да изглеждате по-добре, променете графика си. Намерете време за фитнес, запишете се на курс за отслабване. Но нека това да бъде ваш избор, а не на друг, когото после да вините.

Харчите пари за себе си

Пазаруването може да е забавно, но често след него може да се завъртите в спиралата на самообвинението. Погледнете нещата от друг ъгъл – ако сте прекалено изморени, уикендът в спа-то не е прищявка, а необходимост. А онзи хубав костюм – той ще ви направи по-представителна в офиса.

Партньорът ви е нещастен

Ако чувствате вина, че не правите половинката си достатъчно щастлив, може би е време да седнете на масата и да обсъдите как да намерите повече време един за друг. Обсъдете и какво трябва да промените в отношенията си, за да се подобрят.

Още по темата може да прочетете в Tialoto.bg