Широко разпространена е препоръката на специалисти относно времето, необходимо за сън – от седем до девет часа всяка нощ. Те посочват, че това е важно, за поддържане на ума буден и организма – здрав.
Въпреки това от данните на проучвания става ясно, че голяма част от хората спят много по-малко от препоръчаното. . Специалистите също така обясняват, че мнозина се опитват да компенсират загубения сън като спят до късно през почивните дни или си взимат по-чести дрямки.
По думите на Чарлз Сайслър, който е шеф на отделението за нарушения на съня в болницата в Бригъм, САЩ, опитът да се навакса загубения сън може да има противоположен ефект върху организма. Дори може да се окаже причина за развитие на по-сериозни здравословни проблеми по-късно в живота.
Сайслър допълва, че най-добрият начин за решаване на проблема е да не се допуска да се стига до недостиг на почивка. Ако това все пак се случи, най-добре е да набави колкото се може повече сън възможно най-скоро. В този случай дрямката е добър вариант.
Най-продаваният електромобил в Германия от началото на годината е на Skoda 
Samsung Electronics води последен опит с профсъюза да спре най-голямата стачка в историята си 
Платежният баланс и преките инвестиции ще са на фокус през седмицата 
„Майкъл“ си върна първото място в боксофиса в САЩ след четири седмици на екран 
Китайската икономика се забавя рязко през април, инвестициите се върнаха към спад 
Петролът поскъпва, след като Тръмп поднови заплахите срещу Иран* 
Предизвикателствата пред кабинета "Радев": На ход са действията, а не говоренето 
Катастрофа между две коли затруднява движението на булевард в София 
Виждали ли сте го? Трети ден издирват мъж от Маданско, включен е и термодрон (СНИМКА) 
Дара: Светът обърна глава към България! Няма магия - има само работа и постоянство 
"Съпреживяваме щастието на Дара": Стотици хиляди ще дойдат у нас - готова ли е България? 
Протести и блокиран транспорт в Кения заради скока в цените на горивата (СНИМКИ) 
Огромна изненада за Попето 
Кантона разкри интересен момент от престоя си на "Олд Трафорд" 
Гришо е „бетон“, наш национал дебютира в Топ 100 
До дни става ясен постоянният мениджър на Червените дяволи 
Спад за Томова, рекорд за талантлива наша тенисистка 
Арсенал-Бърнли 
Хитри начини да носим черна рокля в офиса, на парти или през деня 
Седмичен хороскоп за 18 – 24 май: Ракът да внимава с парите 
Day Off: Family Time създаде празник за родители и деца 
Салата с пролетни зеленчуци и сирене 
Любовен хороскоп за 18 – 24 май 
Нумерологична прогноза за 18 май 
продава, Тристаен апартамент, 60 m2 Варна, Трошево, 169900 EUR 
продава, Къща, 1064 m2 Варна, Център, 7250000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 161 m2 Варна, Бриз, 386400 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 София, Малинова Долина, 160000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 102 m2 Перник, 158000 EUR 
продава, Къща, 144 m2 Варна, Цветен, 290000 EUR 
Разбиха леговище на дилър в центъра на Варна 
15-годишно момиче от Варна с приз на международен конкурс за нокти 
Варненец бере душа след тежка катастрофа на пътя за кв. "Боровец" 
Един човек е загинал във "войната" по пътищата за денонощие у нас 
Кримка запали 5 коли и валяк в Белослав 
Хороскоп за 19 май 2026 
Радиоактивен „поздрав“ от свръхнови е открит във вечните ледове на Антарктида 
Уникално откритие: Може да помогне на хората да живеят до 200 години без рак 
Десетгодишно търсене на извънземни сигнали сред 70 000 звезди завърши без резултат 
Има ли нещо сензационно в новите файлове за НЛО? 
Ледена проба разкри най-дългата хроника на земния климат 
Нов експериментален медикамент показва обещаващи резултати срещу рак на бъбреците 
"Съпреживяваме щастието на Дара": Стотици хиляди ще дойдат у нас - готова ли е България? 
Балнеолечението вече е част от икономиката на дълголетието 
Веласкес с голямо разкритие за Сираков 
Honda тайно подготвя конкурент на Toyota Land Cruiser 
„Мислех, че това е краят“: Емилия Кларк за най-тежките си моменти 
ЕМА следи огнище на хантавирус на круизния кораб: какво трябва да знаем