5 напитки за ободряване

Всеки ден за нас е различен. Днес сме дейни, енергични, но в следващия момент може да почувстваме умора. Най-лесното решение е да изпием още едно кафе, кола, енергийни напитки, заредени с кофеин, но някои от тях и с не толкова полезни съставки за здравето. Хубавото е, че имаме по-здравословни алтернативи на напитки за ободряване. Вижте някои от тях. 

Златно мляко

Златното мляко, известно още като куркума лате, е успокояваща и питателна напитка, направена от куркума на прах, мляко – животинско или растително и смес от подправки като черен пипер, канела и джинджифил.

Куркумата съдържа куркумин, който е мощно противовъзпалително съединение. Според изследвания, куркуминът допринася за повишаване на енергийните нива чрез намаляване на възпалението в тялото. Учените смятат, че златното мляко има положително въздействие върху енергийния метаболизъм, борбата с умората и на свой ред повишава общите ви енергийни нива.

Матча на прах 

Чудесен зелен чай, един от най-полезните за здравето, добър заместител на кафето, когато искате да намалите консумацията му и ви липсва енергия. Известно е, че матча съдържа уникална комбинация от кофеин и аминокиселината L-теанин, която насърчава бдителността и концентрацията за 6-8 часа, като същевременно намалява тревожността.

Матча на прах също предлага богат източник на антиоксиданти, витамини и минерали, които могат да помогнат за повишаване на енергийните ни нива по естествен път. Матча е чудесна като добавка към лате, чаша мляко, смути, здравословни десерти. Матча съдържа кофеин, но не колкото кафето.

Източник: Напитки за ободряване, заместващи следващата чаша кафе