Фъстъченото масло – полезно или вредно е?

Предпазва от проблеми със сърцето
21 ное 2017 12:00, Eкип на Puls.bg
5
Фъстъченото масло – полезно или вредно е?
Reuters

Фъстъченото масло е богат източник на основните хранителни вещества белтъчини, ненаситени мастни киселини, сложни въглехидрати и фибри. Интересен факт е, че съдържанието на наситени мазнини във фъстъците е изключително ниско. В състава на фъстъченото масло присъстват също повечето витамини от група В, витамините А, С и Е и важни микроелементи като калий, магнезий, калций, селен, мед и цинк. 

Ясно е, че наред с много приятните вкусови качества, този състав гарантира и няколко незаменими здравни ползи от редовната консумация на фъстъчено масло.
 
Превенция на високия холестерол и проблемите със сърцето
 
Като количество и качество на мастните киселини истинското фъстъчено масло има почти пълно сходство със зехтина. Изобилстват моно- и полиненаситените мастни киселини, които помагат за намаляване на лошия холестерол и повишаване на добрия. Тяхното действие се допълва много добре от високото съдържание на ниацин (витамин В3), който е сред природните продукти с най-изявено холестеролпонижаващо действие.
 
В допълнение ненаситените мастни киселини действат и противовъзпалително, поддържайки състоянието на кръвоносните съдове и намалявайки риска от тромбози и сърдечни проблеми. За намаляване риска от сърдечносъдови проблеми допринася и високото съдържание на калий във фъстъченото масло.
 
 

 


5
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
4
1
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 11 месеца
Фастъченото масло е много популярно в русия нали те са го измислили а после американците лудват по него като обезумяли
3
7
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 11 месеца
Веднъж отитах фъстъчено масло - бляхх, гадост голяма.
2
4
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 11 месеца
За да са толкова евтини фъстъците, които внасяме означава че са канцерогенни, полезни друг път...
1
4
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 11 месеца
Никога не комбинирайте фастъците с алкохол особено тези които имат високо кръвно. Може да си отидете без да усетите. Ако ги консумирате без алкохол са полезни.

Звездни прически за сърцевидно лице (галерия)
Звездни прически за сърцевидно лице (галерия)

Звездни прически за сърцевидно лице (галерия)

Пресен сок от нар и неговите ползи
Пресен сок от нар и неговите ползи

Пресен сок от нар и неговите ползи