Чупливи нокти - как да ги заздравите?

Ето с какво да ги подхраните през есента
24 сеп 2020 00:30, Екип на Tialoto.bg
3
Чупливи нокти - как да ги заздравите?
Pixabay

Грижите ли се за ноктите си, както се грижите за лицето си? Ръцете са едно от нещата, които правят най-силно впечатление и ноктите са важен детайл от тях. Вероятно посещавате маникюрист, за да се погрижи за лака ви и залагате на гел лак, за да се радвате на наситен цвят и детайли по-дълго време. Печенето на нокти и постоянното им третиране обаче води до момент, в който те се амортизират.

Ако пък не сте почитателка на професионалния маникюр, а искате да носите ноктите си съвсем натурални, но те не са във форма, може да направите следните неща, за да ги заздравите:

1. Започнете да приемате биотин
 
Той е познат още като витамин H или B7. Тъй като е разтворим във вода, тялото не го задържа и се налага да си го набавяте допълнително. Той заздравява косата и ноктите и подпомага работата на нервната система. Може да бъде открит в храни като сардини, варени яйца и бобови растения.
 
2. Минимизирайте излагането на вода
 
Прекаленото накисване във вода може да отслаби ноктите ви. Не ги дръжте дълго под вода и винаги бършете старателно, след като сте ги мили.
 
3. Останете хидратирани
 
Пиенето на достатъчно вода е от съществено значение за здравето ви и ноктите не правят изключение. Без достатъчно хидратация ноктите могат да станат чупливи.
 
4. Обърнете внимание на вашата диета
 
Уверете се, че ядете здравословна и разнообразна храна, както и да приемате мултивитамини и минерали. Диета, която има недостиг на основни витамини и минерали, може да повлияе на цялото ви тяло, включително и на ноктите.
 
Още съвети за по-здрави ноктите четете в Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

3
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари