Кои са най-добрите източници на магнезий?

Хапвайте черен шоколад
28 фев 2017 08:55, Михаела Лазарова
0
Кои са най-добрите източници на магнезий?
Снимка: freeimages

Магнезият е много важен минерал за здравето. Той е хранителен елемент, който може да се получи с храната, заради което трябва да се наблегне на определени продукти, в чийто състав в изобилие влиза магнезият.

Магнезият помага в борбата с безсънието, сочат резултати от последни изследвания на британски учени. Инсомнията е страдание, което може сериозно да увреди начина на живот и здравословното състояние. Храните, богати на магнезий помагат за по-здрав сън.

За какво още помага магнезият?

  • При мускулни болки
  • Предменструален синдром
  • Стрес
  • Депресия
  • Чести изблици на гняв
  • Мускулни крампи
  • Костни проблеми
  • При лошо усвояване на калция

Магнезият отговаря за толкова много процеси в тялото. Той участва в регулирането на хормоните и най-вече тяхното усвояване от клетките.

Кои са най-добрите източници на магнезий?

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


0
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари