Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

5 признака, че вероятно трябва да спрете да ядете глутен

Ако глутенът не ви понася, той може да се намесва в механизмите на съня

10 апр 2022 12:05, Михаела Лазарова

5 признака, че вероятно трябва да спрете да ядете глутен

Снимка: Istock

Глутенът е протеин, който се намира най-вече в пшеницата, ръжта и ечемика. Той е безопасен за повечето хора, но при някои, които имат непоносимост или алергия към него, той може да предизвика сериозни смущения в здравословното състояние. При някои хора непоносимостта може да се изразява в не толкова мащабни и явни признаци и симптоми, което може да не ги накара да свържат неразположенията си с глутена. При други симптомите се проявяват моментално след консумация на глутен и могат да са в доста сериозни измерения.

При страдащи от цьолиакия или автоимунно заболяване, свързано с тотална непоносимост към глутена, състоянията могат да са дори животозастрашаващи. Избягването на глутена за тези хора е задължително.

Но ако страдате от скрита чувствителност към глутена, това също може да ви накара да ограничите консумацията му или да я изключите напълно.

Кои са признаците, че може би е по-добре да спрете да консумирате глутен?

Внимание! Статията е информативна. Ако имате съмнение за някаква непоносимост или чувствителност към глутена, консултирайте се с лекар задължително.

Подуване, газове, коремен дискомфорт

Подуването на корема може да се случи след консумация на много и различни храни. Понякога е трудно да установите от коя храна точно страдате, тъй като в порциите си обикновено съчетаваме множество храни. За целта е добре да консумирате колкото се може по-опростени ястия с по-малко съставки. Така ще успеете по-лесно да забележите кои храни ви причиняват подуване и неразположения.

Изхожданията ви може да се подобрят

Ако сте имали диарии, които не сте могли да си обясните или сте ходели твърде често по голяма нужда по няколко пъти на ден, имали сте меки и деформирани изпражнения, това може да се дължи на глутенова чувствителност или непоносимост. Ако ограничите или изключите глутена от храненето за известно време и изпражненията ви се подобрят, вероятността глутенът да е бил в основата на този проблем е голяма.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: подуване на корема глутен газове в корема

Още от

Още от Здраве

Всяка трета медсестра е над 65 години, годишно по 1000 напускат системата

Как да облекчите главоболието по време на бременност?

Защо фибрите са важни за отслабването?

Криза с детския сън в Англия, дават приспивателни дори на бебета

Транспортираният със "Спартан" е с химическо изгаряне

Кои храни причиняват високи нива на триглицериди?

Пациенти подготвят фотоизложба, посветена на живота с лупус

Спасиха го! Изписаха 2-годишното момченце, простреляно в главата

Защо фурмите са толкова полезни?

Д-р Николова за коклюша: Няма да остане без ваксина жена, която иска да се имунизира

4 причини косата ви да спира да расте до определена дължина

Американски учени: Задава се FLiRT - нова мутация на COVID-19

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

SWAN преди 2 години

Аз консумирам глутен, извлечен от храни предназначени за неконсумиращи глутен ***! Интересни са следните два факта: 1 на всеки 300 човека има форма на глутеновата непоносимост - което е пренебрежимо малко за да му се обръща внимание, и 1 на всеки 10 човека има ЛАКТОЗНА непосносимост, но никой не ВИ пише за нея :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

! Отговори

език преди 2 години

аз като изям един лимон, езикът ми става грапав и такъв го тегля на засукани булки. с езика съм добър, но трудно свиквам с мириса.

! Отговори

Зелена сделка преди 2 години

Включва да се спре консумацията на месо, пшеница и ечемик. Добро начало на пропагандата е здравето и грижата за благото ни :)

! Отговори

.... преди 2 години

на овес. съм

! Отговори

Хипокрит преди 2 години

Яденето е полезно за здравето.

! Отговори

До 4 преди 2 години

Аха, и продължителността на живота в древна Месопотамия е бил на половината на този от 21 век. Всеки човек е с уникален организъм , има хора с непоносимост към определени храни, но в древността са си казвали " Това е воля на боговете" ,когато деца са умирали.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Глутенът е като ковида - вреден за наивните и полезен за тарикатите.

! Отговори

до анонимен 1 преди 2 години

хлябът е основното ястие на човека още от люлката на цивилизацията в месопотамия. именно заради хляба станахме толкова развити. стига с тези джендърски глупости, и без това опростяхме, децата 21 век не знаят какво е мотика и нива, като ние умрем и дойде тяхното време ще се върнем с 20000 години назад без наличието на хляб

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Глупости! Моите баба и дядо на село си ядат хляб с глутен цял живот! По на 90 години са и са здрави като бикове....

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Глутенът е вреден за всички хора.И това не е някаква модерна щуротия от типа на веганството,но си има изследвания, които потвърждават този факт.