8 трика, с които да се справите с настинката и грипа

Есента и зимата са периодът от годината, в който настинките и вирусните инфекции върлуват с пълна сила. Невинаги можем да се отървем изцяло от тях. Но дори да се разболеем от грип или вирусна инфекция, има някои неща, които можем да направим, за да скъсим времето си за оздравяване.

Пийте повече портокалов сок

Прясно изцеденият портокалов сок е изключително богат на витамин С. Ето защо трябва да пиете по няколко чаши портокалов сок на ден. Така ще подсилите имунната си система по натурален начин, вместо да пиете изкуствени хранителни добавки и витамини.

Масаж на краката

За да стимулирате кръвообращението си, направете масаж на краката с масло от мента. Ментата има силно въздействие върху горните дихателни пътища. Накисването на краката в гореща вода също доказано помага при настинка. Смесете водата с етерично масло от мента и накиснете краката. След това ги масажирайте. Това ще помогне за по-бързо оздравяване.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg