Ако искате да отслабнете, гладуването и диетите не са решение. Трябва да поставите ред в храненето си и да обуздаете апетита си. Можете да постигнете това като наблегнете на определени храни, потискащи апетита. Това помага за намаляване на цялостния прием на калории, което пък носи редукция на мазнините.
Сьомга
Сьомгата е много богата на омега-3 мастни киселини, които засищат глада и потискат желанието да похапнете и още нещо. Тези полезни мазнини имат свойството да намаляват секрецията на инсулин, откъдето идва и потискащото им въздействие спрямо глада.
Канела
Канелата е подправка с приятен аромат, която потиска глада. Може да се добавя към закуски, овесени ядки, зърнени култури, плодове, кафе, мляко. Тя упражнява контрол върху кръвната захар и инсулина, което обуздава и неистовото желание да преядете.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Анализатор: „Великолепната седморка“ продължава да изпреварва пазара 
L'Oreal удвоява дела си в Galderma Group до 20% 
Мигранти от "сигурни" страни няма да могат да получават убежище в ЕС 
Ръстът на заплатите във Великобритания се ускорява до петмесечен връх 
Търговският излишък на Китай надхвърли 1 трлн. долара след възстановяване на износа 
Серията Galaxy Watch8 – умни часовници за здравословна промяна 
България трябва да осигури 1,2 млрд. евро гаранция за заема за Украйна? 
100 лв. е цената на потребителската кошница в България 
Опозицията отхвърли новия бюджет: Подавайте оставка, площадът ще ви измете 
Зафиров: Сигурността на Европа не се изчерпва с военни инвестиции 
Над 1000 мъже в костюми на Дядо Коледа на маратон в Германия 
Кои са знаците, че Вселената комуникира с нас 
"Содом и Гомор" в Реал след пердаха от Селта 
ЦСКА 1948 е по-силен от Лудогорец и Реал Мадрид 
Спалети обясни защо Юве беше "пътник" срещу Наполи 
Отива ли при арабите? Ас на Барса изплю камъчето! 
Мъри обясни защо Гьозтепе беше ударен за сефте у дома 
Салах разрушава наследството си в Ливърпул 
Поверия за света Анна на 9 декември 
Меркурий преминава в Стрелец на 11 декември – време е за разширяване на хоризонтите 
Ето кой печели в играта за „Нощна смяна във „Фреди“ 2“ 
Росен Петров с още 90 истории от българското минало в новата си книга 
3 зодии с огромен късмет през 2026-а 
Кога кашлицата трябва да ни притеснява? 
продава, Къща, 162 m2 Хасково, Хисаря, 178952 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 89 m2 София, 265000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 35 m2 Хасково, Воеводски, 40903.35 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 72 m2 Бургас, Център, 145000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 94 m2 София, Център, 520000 EUR 
продава, Магазин, 141 m2 София, Дианабад, 200000 EUR 
Варненски полицаи с трето място на турнир по стрелба 
Убийство потресе Перник 
С един лев за седмица е поскъпнала потребителската кошница 
2 години и 8 месеца затвор за варненка, държала три вида наркотици 
ВМС прие тържествено новия патрулен кораб "Храбри" във Варна 
Евакуираните моряци от танкера „Кайрос” са предадени на Гранична полиция във Варна 
SpaceX ще построи две стартови площадки за Starship на Кейп Канаверал 
На 9-10 декември се очакват силни магнитни бури 
Суперкомпютри създават най-пълния модел на акреция на черни дупки 
Януарска „Витлеемска звезда“: Три планети в уникален парад около Слънцето 
Почистването на орбитални отломки може да се превърне в печеливш бизнес 
Съоснователят на Neuralink стартира проект, който може да промени човешката еволюция 
100 лв. е цената на потребителската кошница в България 
Тръмп: Сделката между Netflix и Warner може да бъде антитръстов проблем 
Къде е най-вероятно да ви излъже таксиметров шофьор 
Седмичен хороскоп – какво да очаква всяка зодия 
Гъбите – богати на витамини и добър заместител на месото 
Селена Гомес и Бени Бланко с първа елха като женена двойка