4 навика, с които несъзнателно разваляме зъбите си

 

Да миете зъбите поне 2 пъти на ден е задължително, но прекалено агресивното търкане с четката, големия натиск, причиняват кървене и износват зъбния емайл. Мийте зъбите по-бавно и внимателно и сменяйте четката на 2-3 месеца.

 

 

Ако гризете ноктите си прекалено често, значи подлагате на ненужен стрес зъбите и челюстта. Гризенето на ноктите е в резултат на нервност и напрежение, затова е по-добре да опитате да си създадете други навици, които не са вредни, например - да стискате антистрес топка.