7 стъпки за детокс след Нова година

След коледното хапване, може би чувствате, че имате нужда от малко „рестарт“. За да го направите, няма да са ви необходими специални диети или пък режими. Вижте на какво да обърнете внимание, за да дадете почивка на храносмилателната си система:

Пийте много вода (за предпочитане с лимон)

Не трябва да подценявате факта, че водата помага на тялото ви да функционира правилно. Тя е от съществено значение за премахването на отпадъците и токсините. Ето защо трябва да останете хидратирани. За да разнообразите вкуса на водата, можете да добавите и малко пресен сок от джинджифил. Тези две съставки са чудесни за подпомагане на процеса на пречистване и детоксикация. 

Останете активни

Упражненията подпомагат процеса на детоксикация на тялото, тъй като те стимулират храносмилателния тракт и лимфната система, което спомага за елиминирането на отпадните продукти. Всеки път, когато тренирате, вие приемате повече кислород, който е от съществено значение за подпомагане на функционирането на вашите клетки, премахвайки токсините.

Източник: 7 лесни стъпки за детокс след Нова година