Прости правила за бързо отслабване

Избягвайте дъвките, напитките и храните "без захар"
22 май 2017 21:40, Михаела Лазарова
0
Прости правила за бързо отслабване
Снимка: Reuters

Как да отслабнем най-бързо без да се измъчваме? Това е най-големият въпрос, който вълнува и жени, и мъже с наднормено тегло.

Да влезем във форма не е никак лесно, но не е задължително да спазваме изтощителни, мъчителни диети, които ни карат да се чувстваме зле, отпаднали, раздразнени и вечно гладни.

Има някои изпитани методи на правилното хранене, които при стриктно спазване дават невероятен ефект и ви помагат да отслабнете по-бързо, отколкото сте предполагали.

1. Пиенето на вода по време на хранене и около храненията през деня помага да заситите глада по-лесно, защото запълва стомаха. Освен това добрата хидратация е от голямо значение за отслабването и обработката на хранителните вещества.

2. Закусвайте. Много хора не закусват, а това е голяма грешка. Прегладняването до обяд и след обяд води до преяждане и консумация на бързи пакетирани храни. От тях се пълнее повече от това да изядеш един шоколад наведнъж по простата причина, че поставен в стресова ситуация на глад, организмът складира приетата храна в мастни депа.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


0
Още от
Напиши коментар Коментари

Растителни въглехидрати, от които се отслабва
Растителни въглехидрати, от които се отслабва

Растителни въглехидрати, от които се отслабва

Домашни лекове при изгорен език
Домашни лекове при изгорен език

Домашни лекове при изгорен език