Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

6 причини защо да започнете ставате рано сутрин

Какви са предимствата?

29 авг 2021 22:44, Екип на Tialoto.bg

6 причини защо да започнете ставате рано сутрин

Снимка: Istockphoto

Обичате ли да си поспивате или ставате по-рано? Всеки човек има индивидуален режим на живот и сън, но ако предпочитате да лягате и ставате късно може да преосмислите този свой навик. Телата ни са създадени така че да произвеждат повече мелатонин, когато се стъмни и да са по-енергизирани на светло. Ето защо е добра идея да се възползвате по-умело от дневната светлина и това не е всичко. Има още куп причини да ставате по-рано:

Подобрени организаторски умения

Вашите ранни сутрешни часове са най-продуктивните часове на деня, защото разполагате с време за себе си без никакви външни разсейващи фактори. Можете да изпълните всяка задача по-бързо, защото сте най-фокусирани и това е идеалното време, за да планирате деня си.

Развивате по-здравословни навици

Ако започнете да ставате по-рано, ще имате и повече време да си правите здравословна и пълноценна закуска и дори да тренирате. И двете неща са важни, за да се радвате на пълноценно здраве, тонус и достатъчно енергия през деня.

Избягвате трафика

Пътуването до офиса е едно от най-досадните и неприятни неща, особено при голям трафик. Ако започнете да ставате по-рано, можете да избегнете трафика като тръгвате малко по-рано за офиса.

Останалите причини да ставате по-рано - четете в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Екип на Tialoto.bg

Още по темата: ранно ставане

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Зодиите, известни като манипулатори

Ноктите в лавандулово лилаво превземат пролетта

Зодиите, които успяват да запазят позитивизма в любовните връзки

Зодиите, които не използват често социалните мрежи

Новолунието в Телец носи вълшебства за някои зодии

Хитове в чантите за пролет-лято 2024

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Топ модни тенденции за пролет/лято 2024

Зодиите, които сдържат сълзите си

Плутон стана ретрограден, ето какво очаква зодиите

Как да накарате момчето да ви хареса?

Май ще е прекрасен за 4 зодии

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Сюлейман паша преди 2 години

За какво спане говорим?!Той, моя малкия Сюлейманчо още в ранни зори облещил очи,надянал льскавата германска каска,седнал здраво на двата крьгли фундамента и чака с нетьрпение Айшето да направи някакво непредпазливо движение...Е,какво да го ограничиш такьв палавник?!

! Отговори

-|- преди 2 години

"6 причини защо да започнете ставате рано сутрин"или"6 причини защо да започнете да ставате рано сутрин"Редакторът спи и похърква, отново

! Отговори

анонимна преди 2 години

Всеки е различен. Аз примерно мога да легна в 3, да стана в 10 и да се чувствам чудесно. Но ако легна в 22 ч. и стана в 6, цял ден ми е криво и не съм така работоспособна. Нали имаше хора-сови и хора-чучулиги, пак в такива измислени статии съм го чела.

! Отговори

Селски тарикат преди 2 години

Двойно гражданство е нещо средно между Батман и Рамбо "първа кръв". Дай 5 нати 3 селджя бои

! Отговори

Ямболски цървул преди 2 години

И първокласниците не изяждат цяла дума!Ама някои неграмотни журналисти го правят постоянно.

! Отговори

xaxsasб преди 2 години

До 4 - И аз като теб имах проблеми с ранното ставане, но като започнах да работя след обед се научих да спя по няколко пъти на ден. Сега редонво заспивам към 1-2 сутрин, ставам в 6-7, тренирам или играя електронни игри, пуша лягам си в 9, будя се 11-12, хапвам, пуша, към 14 пак заспивам, почвам работа към 16-17 и ако съм късметлия си правя още 5-6 power nap-a за по 10 минути. На 30 съм, предполагам, че като навърша 40 ще съм се научил да спя двойно повече пъти. Обожавам да спя, хоби ми е.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

До 6.Не аз избягвам срещата с тъщата а точно обратното.Като ме види как съм се надървил и почва да се кръсти,отстъпквайки на задна.Инак и тъста не мой я спаси.И все търтаносва на жената ,че не си "гледала работата"в къщи.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

След като проследих резултатите от изборите наживо, ясно се разбра, че избирателите на ИТН стават след 12 часа, обаче са сигурни, че ще ни решат проблемите и ще ни оправят. Боже господи, та той лидера им му двам точно две седмици ставане в 5 сутринта и обикаляне и в хвърлил топа, но иначе по фейсбук е силен. лелеле какви хора има.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Ми чи той,моя малкия,винаги става сутрин,преди мен.

! Отговори

ГРАД КОЗЛОДУЙ преди 2 години

БЛАГОДАРЯ

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Ужасно се чувствам сутрин, напрово ми е лошо. Затова работя от обяд, как не съм се сетила толкова години и се мъчех години наред. В крайна сметка всеки човек е различен, живеем в гъвкаво време. Сутрин се наспивам, после свършвам доста неща и следобеда, като съм най-активна аз съм на работа.

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Като ще плагиатствате от чужди медии, поне се научете да ползвате Гугъл преводача интелигентно и професионално. "Причини защо да...' не е на български. Излагате секато кифладжии.