Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

За здрав черен дроб – какво да ядем?

3 полезни храни

2 дек 2016 18:42,

Източник: Reuters

Черният дроб представлява най-голяма жлеза в организма, като на него се дължи 2,5% от общото телесно тегло. На него са поверени редица важни функции, включително има роля в храносмилането, има и обменна, терморегулаторна, детоксична функция и др. Въпреки това, често не се замисляме за неговото здраве и начините, с които да го подобрим.

Има някои храни, с чиято помощ можем да постигнем това по естествен път, тъй като те му помагат да се възстанови...

Чесън

Според Huffington Post консумацията на чесън помага на черният дроб да активира ензимите, които елиминират токсините в организма. В допълнение, чесънът има и високи нива на естествените съединения алицин и селен, които помагат за изчистването на черния дроб.

Алицинът например има антиоксидантни, антибиотични и противогъбични свойства, докато селенът повишава действието на антиоксидантите. В допълнение, чесънът съдържа и аргинин.

Кафе

Ободряващата напитка също има свойства, които могат да намалят риска от развитие на чернодробно заболяване. Изследователите не са наясно на какво се дължи този ефект.

В данните на проучване консумацията на 4 чаши шварц кафе дневно се свързва с намален риск от развитие на заболяване на черния дроб с 44%. Въпреки благоприятните ефекти по отношение на черния дроб, изследователите подчертават, че кафето не може да обърне негативните ефекти от прекомерната консумация на алкохол.

Авокадо

Консумацията на авокадо също е от полза за здравето на черния дроб. Този благоприятен ефект се дължи на антиоксиданта глутатион, който е отговорен за филтриране на вредните вещества от органа. Освен това, глутатионът предпазва от увреждания на чернодробните клетки.

Още полезна информация може да намерите в рубриката „Хранене“ на Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: авокадо черен дроб чесън кафе антиоксиданти

Още от

Още от Здраве

5 начина да облекчите хемороидите през бременността

6 знака, че прекалявате с млечните продукти

Крачка напред: Тестват иРНК ваксина срещу меланом

Математик очаква по 3 хил. заразени с коклюш на ден без мерки

МЗ осигурява безплатни ваксини срещу коклюш на бременните

Кунчев: Няма да се въвежда извънредна ситуация заради коклюш

От 1 юли направленията за мамография ще важат 2 месеца

Изкупиха ваксината срещу коклюш във Велико Търново

Ще бъде ли обявена епидемия от коклюш?

Полезни храни за белия дроб, богати на антиоксиданти

Ще бъдем изложени на риск от болести, пренасяни от комари

Национална кампания за стрес инконтиненция

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Ох, любимия ми плод! преди 7 години

Тъща ми муала само авокадо, 3 пъти на ден. От детска възраст още. Цялата и 150 лв пенция отива за него. И ей - на, 86 лазарника! Пък аз не мога да си купя, 1000 лв заплата за инж. и 2 деца, до 86 имам още 40 г. ще се мре заради авокадо недостиг в организма!

! Отговори

KeБаб Ремувър преди 7 години

До Анонимен4ш, я по внимателно

! Отговори

Анонимен преди 7 години

4ernia drob mu e nai dobre ga 4iliak zakleca na lev halbok, posle odvrti vagonetkata na zadna praska i metna maionezata v eb-clasiko s ritmi4ni udari na torbata s iacata

! Отговори

грешка в заглавието преди 7 години

За здрав черен дроб какво да НЕ ядем.1. алкохол2. лекарства3. консерванти4. ГМО5 . Растителни храни без торове и препарати за растителна защита.6. Храна създадена по изкуствен път - маргарин, хидрогенирано масло, сметана и др.

! Отговори

Изгърбич Задвратян преди 7 години

До провереноако сте стигнали до там да си опраяте джигера с билки, най вероятно вече сте се наяли на ***.